大家都知道核桃具有很好的补脑功效，所以很多家长都会给孩子买一些核桃或者核桃制品，希望能够促进孩子的大脑发育，提高智力水平。随着生活水平的提高，大家在怀孕的时候也更讲究优生优育，所以在孕期的时候都会让孕妇吃很多营养品，希望能够促进孩子的健康发育。
记得我在刚怀孕的时候，公公就买了一大堆的核桃，让我每天吃几颗，将来生下的孩子会更加聪明。但是由于我接受不了核桃的那个味道，所以只吃了几天就放弃了。相信很多孕妈在孕期的时候都有过类似的经历，让大家知道在孕期哪个时间段吃核桃，对宝宝的大脑发育最有好处吗？今天我们就一起来了解一下。
孕期吃“核桃”，对胎儿大脑发育好，孕妈别错过这3个“孕周”！
虽然说在孕期的时候吃核桃对胎儿大脑发育有好处，但是也并不是吃得越多越好，因为在核桃当中不光含有DNA成分还含有大量的脂肪。所以孕妇如果在孕期的时候吃了过多的核桃，很可能造成肥胖或者巨大儿的问题。所以说想要促进胎儿的大脑发育，孕妇在孕期吃核桃的时候一定要掌握正确的方法才行。
想要最大程度发挥核桃的补脑功效，孕妇在孕期一定要抓住胎儿发育的关键期。在整个孕期当中，胎儿的大脑发育有三个关键阶段，想要孩子更加聪明，孕妈一定要抓住这三个阶段才行。这三个关键期分别是孕期第八周，孕期第20周以及孕期第30周，所以想要生下的孩子更加聪明，孕妈不妨在这三个孕周的时候多吃一些核桃。
孕期吃“核桃”有讲究，早上和晚上，什么时候吃效果最好？
找准了胎儿发育的关键期之后，还要知道在这关键期的时候，孕妇在一天当中哪个时间段吃核桃，才能最大程度上吸收掉核桃当中的营养成分。在孕期当中最佳的吃核桃时间应该是在吃完早饭后半个小时，因为这个时间是人体的吸收速度和吸收功能最强大的时间段，能够在最短时间内吸收掉核桃当中的营养物质，使胎儿的大脑发育更加完善。
核桃吃多少好？
下面我们就说了，核桃当中的脂肪含量也是非常高的，如果在孕期的时候吃多了，很可能造成孕妇肥胖的问题，所以说孕妇在孕期吃核桃的时候一定要控制好量，最好每天不要超过五个。如果吃得过多，很可能会导致孕妇上火或者出现便秘的问题。
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