现在大家在要孩子的时候都比较讲究优生优育，所以在被你期间都会进行各项准备工作。因为每个家里孩子的数量都非常少，所以父母更加关注孩子的健康和发育问题。备孕夫妻通常在备孕期间都会吃各种营养品，希望能够帮助提高精子和卵子的质量，也希望通过这些准备，能够生出一个健康聪明的宝宝。也有些夫妻在备孕期间，却在想办法提高自己的受孕率，通常他们都会吃一些有助于促进排卵的食物，比如下面这三类。
这3种食物在备孕期间坚持吃下来，帮你“促排卵”会带来好孕哦！
1.豆类
我们都知道豆类食品当中营养价值非常高，其中蛋白质的含量最高蛋白质是人体健康不可或缺的一种营养成分，所以在备孕期的时候多吃一些豆类食物，对女性的身体是有很好的帮助的。
除此之外在豆类食品当中都含有大量的天然雌性激素，很多女性之所以备孕很长时间都没有受孕，是因为体内的激素分泌存在异常而导致卵子质量低下，所以才迟迟没有怀孕。在备孕期的时候，如果能够多吃一些豆类食物，就能有效促进体内雌性激素的分泌，提高卵子质量，增大受孕率。
2.喝水鱼汤
想要成功受孕的备孕女性，不妨在备孕期间多喝一些水鱼汤，不仅味道鲜美，还对排卵能够起到很好的促进作用。因为想要成功排出卵子，是需要有健康的卵子，并且要有成熟的卵泡才行。很多女性之所以一直没有怀孕，是因为他们并没有在排卵日按时排卵，因为他们体内的卵泡发育不成熟，所以就会导致排卵出现困难。如果在备孕期的时候经常喝一些水鱼汤，能够有效促进卵泡发育，还有助于提高卵子质量。
3.生姜红糖水
很多女性朋友在平时来月经的时候都会喝一些生姜红糖水，帮助温暖子宫，排出寒气，对痛经能够起到很好的缓解作用。子宫对于女性受孕也起着至关重要的作用，因为受精卵形成之后需要在子宫内壁上着床，才是一个完整的受孕过程。所以想要成功受孕的女性，需要提前调理好自己的卵巢和子宫，将子宫当中的寒气和湿气提前排净才可以。
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