孕妇可以吃泡面吗?对胎儿有影响吗?专家的解释让人眼前一亮 可以按照下面4点吃

吃泡面对胎儿有影响吗?

如果长期吃泡面,吃得太多肯定会对胎儿有不良影响,因为泡面营养不全,还有很多调料,对胎儿的健康是不利的。

1、面

面和我们普通的面条不一样,它是经过蒸煮、然后油炸或者冻干制成的,方便在食用前直接用热水泡开吃。如果是油炸的,在制作的过程中带入了大量的热量,孕妈妈吃多了容易发胖,胎儿也容易吸收过多的热量造成巨大儿。

如果是冻干的,其营养会丧失5%,不如直接吃新鲜面条的营养充足。

2、酱料包

酱料包中含油量普遍很大,牛油、棕油、鸡油等各种油,孕妇常吃这种酱料,不容易控制体重。

3、蔬菜包

蔬菜包里没几种蔬菜,一般为大头菜、洋葱、葱花等,它们是经过高温、高压快速脱水、干燥制成的,维生素、膳食纤维早都被破坏了,菜的滋味也所剩无几,而且份量极少,这蔬菜包可利用价值很小。

4、调料包

调料包给人的感觉就是特别咸、味精味特别重,常吃这种调料容易引起钙质流失、高血压、便秘上火等问题,对孕期是不利的。

怎么吃泡面

当然,孕妇确实很馋方便面,也是可以吃的,但是注意泡面的正确吃法——那就是自己煮泡面,不用热水泡。

1、煮泡面的方法很简单:

就像煮面条一样,烧开水,把面煮开即可。避免直接在纸碗里吃泡面,泡面碗里面有一层聚乙烯膜,在高温的情况下会分解出有害物质,危害我们的身体健康。

2、还要注意的是:

酱料包只放一点,菜包全放,调料包一概扔掉,这样就避免食入过多的油脂和调料了。

3、给泡面加点料:

煮好泡面后,打上一个鸡蛋,加上自己喜欢的蔬菜、肉类等多种营养,这碗泡面就吃得有价值了。

总之,保证营养充足下,合理的制作自己“独特”的方便面,基本是没什么问题的,但对孕妇来讲,如果肠胃不好、吸收不良等情况的话,那最好就不要吃为宜,毕竟面条是油炸过的东西,不太适合消化,还是喝点粥等清淡的食物为宜。

(0)
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 PTU@FOXMAIL.COM 举报,一经查实,立刻删除。