乳房胀痛是可以热敷的。我生完孩子后两三天也出现过乳房胀痛的问题，医生就是让我用热毛巾热敷。另外哺乳期乳房胀痛还要采用其它的方法，多管齐下，保证让自己身体舒服，宝宝又能吃到足够的母乳。
热敷
将毛巾在热水中浸湿，拧掉多余的水分，放在乳房上。等毛巾放凉后再重新用热水浸湿重新热敷。
热敷后，可以自己轻轻地按摩，具体做法是：用手从四周向乳头方向轻轻按摩，促进乳汁疏通。注意动作轻柔，千万不要用力揉搓，也不要用力挤，这样只能挤得疼痛，没有什么效果。
如果乳房有严重的发胀、结块、红肿的现象，还是要请专业的医生来帮忙。我刚下奶时结块很严重，自己揉了2天，累得胳膊疼，也没有任何效果，后来护士帮我解决了这个问题，从此一路畅通了。
用吸奶器吸出
平时如果奶水很多，可以用吸奶器吸掉一部分，但不要吸空。如果每次都吸得很空，奶水会越来越多，会更加胀痛。这是很多妈妈的经验，经验证有效。
勤喂宝宝
刚生完孩子一定早开奶，让乳腺在奶水来之前保持畅通状态，防止乳房结块。如果宝宝醒着，最好的办法是直接喂宝宝，宝宝就是最好的吸奶器。
给宝宝喂奶的感觉和用吸奶器的感觉完全不同。那种力度吸奶器是达不到的，吸奶器容易痛，而宝宝吸不容易痛。我在宝宝1个月后就完全不用吸奶器了，只靠宝宝就能轻松解决。
少喝汤水
奶水少的妈妈需要每天喝大量的水，吃一些下奶的食物，如鲫鱼、猪蹄、莲藕、花生、木瓜、黄花菜等食物。
如果奶水太多，就不要像奶水少的妈妈那样每天喝很多水、吃很多下奶的食物。保持正常的饮食，奶水就很充足。奶水太多，涨得难受，不是好滋味。
佩戴合适的文胸
平时要佩戴宽松的文胸，不要挤压乳房。让乳房血液循环畅通，缓解胀痛的感觉。
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