有许多孕妇在怀孕之后都害怕自己的身体会因为怀孕而导致发胖，但其实发胖并不是非常严重的一种反应，孕妇发胖也主要都是因为水肿导致的。有时候我们看到孕妇在怀孕之后的体重开始快速增加，体型也开始变得越来越臃肿，这其实就是水肿的一种表现。如果孕妇出现了水肿那千万也不要盲目的进行减肥，不然很有可能会对体内的胎儿造成一定的伤害。相信孕妇水肿的表现大家应该都是比较清楚的，最常见的水肿部位应该就是在腿部，而除了腿部之外，孕妇的脸和其他地方也会有可能出现比较严重的水肿。许多孕妇都认为水肿是一种非常麻烦的事情，今天小编就来和大家说几个能够缓解孕妇水肿的方法，大家可以在日常生活当中尝试一下。
1、多喝水和食用一些清淡的食物
小编认为女性在怀孕之后就应该是多喝一些白开水或者是凉白开，喝水对普通人的身体有着非常大的好处，对孕妇同样也并不例外。孕妇在怀孕期间多喝水不仅能够促进人体的新陈代谢，加快血液循环，还可以让孕妇的排尿次数变得更多，从而让孕妇体内的毒素有效的排出体外。除了多喝水之外，孕妇在日常饮食当中还应该多吃一些比较清淡的食物，尽量避免那些辛辣和重口的食物，以减少对钠的摄入。而且多吃一些水果也会对孕妇的身体造成极大的好处，可以有效的促进肠胃蠕动，让身体的新陈代谢速度变得更快，从而积极有效的减消水肿的症状。
2、适当运动
小编感觉孕妇在怀孕之后应该都是长期处于一种休息的状态当中，虽然说这样对孕妇的身体和胎儿有着比较大的好处，但是长时间的站着或者是坐着都会让孕妇的静脉回流出现不小的问题。所以说孕妇在日常生活当中也应该要做一些比较简单的运动才可以，比如说坐的时间长了要舒展舒展自己的小腿。这样才能够不让腿部的血液循环出现问题，避免静脉回流受到阻碍，也能够降低水肿的发生概率。如果孕妇的腿部水肿特别厉害的话也可以让人适当的给按摩按摩，或者是在睡觉的时候在腿部下面垫上一个枕头，也能够让腿部的血液循环加快，从而缓解浮肿的现象。
3、穿一些宽松的衣服
穿一些松垮的衣服也是为了保持孕妇血液循环速度不被减慢的一个方法，这样才不会阻碍我们人体的新陈代谢，从而有效地把体内的垃圾排除出去。但小编发现，有许多孕妇在日常生活当中都比较喜欢穿一些紧身的衣服，虽然说这些衣服看上去比较美观，但是时间长了也会阻碍我们人体的血液循环。也在人体当中受到阻碍，也会让孕妇的水肿现象变得更加的严重，所以才会有许多孕妇发现自己穿紧身衣也阻挡不了水肿的发生。小编觉得这其实是一种恶性循环，孕妇想要遮挡水肿所以才穿紧身衣，而紧身衣会让孕妇的身体变得越来越肿。所以说各位孕妇在日常生活当中还是要穿一些比较宽松舒适的衣服才好，这样才不会对身体造成太大的影响。
4、选择舒适的平板鞋
有许多孕妇在怀孕之后因为工作原因或者是以其他问题还需要在日常生活当中穿一些高跟鞋，但孕妇在怀孕之后的小腿本来就会发生肿胀的问题，行动也会受到阻碍。这个时候的孕妇穿一些高跟鞋无疑就会让孕妇小腿的腿部血液循环变得更加缓慢，而且还很容易受到崴脚的伤害。所以说是一定要重视起来的，小编就希望各位孕妇在怀孕之后可以选择一些舒适柔软的平底鞋，这样不仅能够让孕妇的腿部变得更加的舒服，还可以有效的减少水肿的现象。
水肿对于孕妇来说绝对不是不痛不痒的一种正常妊娠现象，它其实是可以给孕妇带来比较大的痛苦的，所以说各位孕妇在日常生活当中一定要尽量的缓解浮肿所带来的痛苦，千万不要反其道而行之。如果大家还有什么解决孕妇水肿更好的方法也可以评论到文章的下方，小编也会与大家一起进行讨论。