夏天的时候是祛湿的好时候，那既然是祛湿的好时候咱们又可以采用一些什么夏季应季的食物来给我们体内的湿气做上一个大清除呢？其实咱们想要除湿的话其实也是很简单，只要我们好好利用好我们在菜市场经常见到的这4物就可以了，7月“祛湿金不换”的4种好物，定期吃，体内湿气渐渐排走。
1、常吃点洋葱
洋葱虽然咱们经常是用来调味用，一般专门炒洋葱的概率不太高，但是洋葱却是能够帮助我们去除体内湿气的好帮手，很多人都会忽略掉这样的一个事实，就是洋葱的辛辣性其实和生姜这类的食物还要厉害些，常吃湿气慢慢排。
2、煮点水煮冬瓜
我以前吃水煮冬瓜的目的是为了能够帮我自己去除水肿和减脂，因为冬瓜的热量含量很低，多吃也不会长肉，所以我就吃了很久，大概有一个月，但是后来发现自己每天的精神变得好多了，以前夏天都是起床困难户，但是后来自己起床都是十分轻松，每天的精力也会更好一些，那是因为冬瓜对除去身体的湿气是有作用的。
3、吃点茯苓山药粥
茯苓这种东西如果是注重养生的话，家里其实应该会常备这种比较常见的药材的，因为只要在煮茯苓的时候再加上一些山药一起煮，不仅仅味道更好，汤粥的也会更加浓稠，而且还能将茯苓的味道稍微缓解一下，关键是二者对排湿都有效果。
4、吃点白术陈皮汤
白术陈皮他们两个对祛湿简直就是配合的天衣无缝，首先排湿要养脾，不养脾那只是治标不治本，但是白术能够很好的健脾养胃，而陈皮则对护胃也是可以打上8分的成绩，但是需要注意的一点就是咱们白术的量需要听医生的指导。
夏季是体内湿气比较重的时候，但那时也是咱们利用季节优势好好祛湿的好时节，所以，7月“祛湿金不换”的4种好物，定期吃，体内湿气渐渐排走。
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