很多时候，宝宝睡觉出现一些征兆，是脾胃出了问题，尤其是添加辅食之后，这种情况就会更多。尤其大雪后已进入了深冬，天气都变得更加的寒冷，体质弱的宝宝们经常生病，就更容易出现脾胃虚弱问题。脾胃差的孩子，睡觉时，通常会出现这3种现象。
1、睡不踏实，爱趴着睡。很多宝宝一晚上翻来覆去，怎么都睡不踏实，最后选择了趴着睡觉，总算睡得好点了。但趴着睡恰恰暗示着脾胃不适。因为趴着睡，能够缓解胃部不适感，让孩子睡得更好点。
2、睡觉后，起床口臭。去年冬天，新运宝宝睡觉很不踏实，一晚上老是哼唧，翻来覆去，早上起床一股很大的口臭，和大便一样熏人。既不是口腔问题，咽喉也没发炎，于是怀疑孩子肠胃出问题了。后来去看儿科医生，才发现是小宝宝脾胃弱，加辅食过度，导致孩子脾胃差，晚上睡不好。后来辅食控制量，尤其晚餐只给孩子吃8分饱，果然宝宝睡觉踏实多了，而且口臭也消失了！
3、睡觉时，流口水。有时候，会发现宝宝早上醒来，嘴角挂着一层白色的粉末，这其实是晚上睡觉流口水的痕迹。对于宝宝睡觉流口水，在没有口腔炎症或者睡姿不对等因素影响，极可能是脾胃不好引起的。黄帝内经写道：脾在液为涎，涎就是口水。脾胃不好的孩子，口腔中的口水分泌量就会增加，连绵不断，口水在嘴巴里攒多了，孩子就会频繁的吐口水或者流口水。通常孩子脾胃有热，会导致口水多，甚至口角糜烂；而孩子脾胃虚寒，口水清稀不止，大便溏薄，面白唇淡。
中医常说：小儿脾胃不和睡不安。孩子晚上睡觉，难以进入深度睡眠，长期下去必然影响夜间生长激素分泌，影响发育和长高！对于脾胃虚弱的孩子，特别易积食，要调理可以从以下4点入手。
1、 提津液，调整肠道菌群。中医里的津液其实就是消化液，每天给孩子补充一下双低聚乳清或者聚糖多杆菌（一种综合菌株体，能促进消化酶的分泌），能帮助孩子提高双歧杆菌和乳酸菌的数量。消化液的主要成分，是消化酶，与双歧杆菌和乳酸菌息息相关。这些菌群调整，对于孩子消化液的补充，很有好处。
2、饮食规律，不要吃太饱。首先，要使小儿安，三分饥与寒，不要顿顿把孩子喂撑。其次，1岁后7岁前的孩子，晚餐后不再进食，晚饭吃过饱孩子更容易睡不踏实。最后，三餐均衡，很多上班族家长，早饭应付，晚餐丰富，甚至吃夜宵，孩子也一样。这种习惯很不好，要纠正，要三餐均衡规律，才能让孩子肠胃消化更强。
3、忌吃冷饮冷食甜食，多吃健脾食物。首先，凉性食物会加重孩子脾胃负担，导致脾胃虚弱。比如冷饮、雪糕、凉茶不要吃。其次，凉寒食材如山竹、马蹄、雪梨、西瓜、螃蟹都少给孩子吃。再者，甜食较腻，容易伤害脾胃，要适量少吃或不吃。最后，常吃健脾胃的食物，比如山药、莲子、山楂、小米、虫草花等；温性食物也可以多吃，比如橙子、苹果、南瓜、红枣等等。
4、小儿推拿。给宝宝做脾胃积食方面的推拿，是有积极的调理作用。不论是大宝宝积食还是小宝宝肠胀气，小儿推拿都是不错的选择。比起长期靠药物调理消化系统，推拿副作用会更小一些。