很多怀孕的女性都比较在意宝宝的外表，要是自己的老公颜值比较堪忧的话，就特别担心肚子里的宝宝会像他，虽然宝宝的外貌大多是已经决定了的，但是在孕期，孕妈常吃这4种食物，有益于宝宝智力发育，出生后颜值高。
第一种：蛋白质食物。首先是要吃一些含有蛋白质的食物，像牛奶之类的食物，这类食物不仅是孕妇需要的，更是肚子里的宝宝所需的，我们都知道，大部分经常吃这些的人皮肤都很白，那孕妇也经常吃这些的话，不仅对自己的皮肤好，也会让生出来的宝宝皮肤白嫩颜值高。
第二种：绿色蔬菜和坚果。要是爸爸妈妈的头发不是很好，甚至是属于那种发量少还干枯的类型，那女性在怀孕的时候可以多吃一点像绿菜叶之类的蔬菜，当然坚果类也是可以多吃的，像核桃、芝麻，这类坚果吃了不仅头发好，还会使宝宝的头脑特别聪明。
第三种：鸡蛋和虾。想要宝宝的颜值高，那身高必须也是占优势的，所以，女性在怀孕的时候要多吃一点有利于宝宝以后个子高的食物，这类食物有鸡蛋、虾等，这些食物能够给宝宝长个带来很大的帮助。
第四种：鱼。一个颜值高的人必定有一双明亮的眼睛，不是说只有眼睛大才是美的标配，拥有明亮的眼睛也能提高人的颜值，那这方面又该吃什么样的食物呢？多吃鱼能明目，还能有益于宝宝的智力发育，所以，为了以后你的宝宝能有明亮的双眼，孕妇可以适当吃一点鱼，或者鱼汤。
有些人常说，女性在怀孕的时候要是整天都能有一个好的心情，没有过大的心理压力，那生出来的宝宝一定是聪明又健康的。每个人都想要长得好看的宝宝，但要是生出来的宝宝长得不是很好看，也不能有失望之心，不然要是连父母都有这样的想法，那宝宝以后也注定是一个自卑胆怯的人，应该注意培养宝宝的内在美。