早在新运宝宝刚刚出生的时，我们就在医院学了整套的婴儿抚触操，医生说常做抚触好处很多。首先，能够改善宝宝睡眠质量，让宝宝睡得更踏实。其次，有助稳定情绪，抚触可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，让人产生松弛舒畅的感受，所以通过触摸，能刺激宝宝的感觉器官、调节情绪反应，达到平衡状态。再者，促进智力发育，尤其抚触手部，能促进孩子精细动作发育，让宝宝大脑也更聪明。最后，增加母婴感情，促进宝宝和妈妈的情感交流，让宝宝产生信奈和安全感。
但是，因为当时冬天太冷，洗澡后不敢给孩子多做抚触，怕受凉。后来满月去医院体检，医生问我有没有抚触，我说怕冷很少做，医生告诉我：其实做抚触可以选择性做，不收条件限制，比如手脚这些部位，都是没有温度要求的。我一听，启发很大，于是就将这套抚触简化了，每天哺乳的时候，给宝宝做一做。既能刺激宝宝大脑发育，让宝宝手指更灵活更聪明；还能增强母子互动，好真是一举三得。而且还改掉我一边哺乳一边刷手机的坏毛病。
给宝宝进行哺乳抚触，要提前做好3件事，才能让宝宝舒适，同时妈妈操作更方便。
1、哺乳工具准备：矮椅子、厚抱枕、圆柱形婴儿枕头。
2、宝宝适量减衣：适量的减少衣服，既能让宝宝吃奶更专心，不会因妈妈怀抱太温暖而边吃边睡。其次，穿过多过厚的衣服，宝宝手脚都很难露出来。
3、妈妈准备：妈妈的指甲要剪短，手上也不要戴任何饰品，避免刺伤宝宝的肌肤；其次，妈妈如果留长头发，要把头发扎起来，以免头发干扰到宝宝的眼睛。
妈妈解放双手，哺乳姿势准备：
第一步：妈妈先在小板凳上坐好，将抱枕放在自己的大腿上，用胳膊肘抱起宝宝喂奶，调整好姿势，让宝宝舒服的吸上。
第二步；再把婴儿荞麦枕头(也可以用毛巾卷成圆柱形的小枕头）放到宝宝后脑勺的脖子下面，慢慢的把胳膊取出来。再调整一下位置，让宝宝躺的最舒适的状态。
这样妈妈的双手就解放出来了。可以一边喂奶一边抚触了！是不是很OK？
捏手指抚触
具体操作：1、用拇指、食指、中指，一起轻轻拿起宝宝的一根手指。2、由指根处旋转揉按并移向指尖，再由指尖旋转揉按至指根。3、每根手指做2次，左手可以做5次，每根手指都要做。
特别提示：用力要轻柔、中速、以转动一圈为一呼。
手部合谷抚触
中医认为，头面合谷收，经常按摩合谷穴，可清新头脑，头痛、头晕、感冒、鼻塞都可以按摩这个穴位。合谷穴在手背，第1、2掌骨之间，即拇指与食指交接处。
具体步骤：拇指和食指共同顺时针揉按宝宝的合谷穴。右手30次，左手40次。
脚部涌泉穴抚触：
穴位：把婴儿的小脚翘起来，脚趾往里弯曲，前脚掌的第2、3趾缝纹头端，与足跟连线的前1/3处，就会出现一个凹陷的窝，这窝就是涌泉穴。
具体操作：用拇指端在穴位上按揉涌泉，揉30下左右即可。多按一按，还有助于宝宝长高！
脚部其他抚触：
第一、捏脚趾抚触，方式同手指。第二、挠挠小脚丫，妈妈经常挠挠宝宝脚丫，会让宝宝觉得很痒、很好玩，还能刺激大脑皮层反射，让孩子的反应更灵敏。但特别注意：千万不要挠脚心，会触发了婴儿脚底原始反射——踏步反射，导致宝宝乱蹬乱踹！