宝宝一旦脾胃虚弱，吃的食物就不会被好好转化人体所需的气血能量，产生即食。同时，脾胃参与水液的代谢就会变缓，形成不易化解的痰液，让宝宝咳嗽。
甜腻食品
虽然中医上认为适当的吃点甜食有益于脾胃之气，但是吃多了则不利于脾胃的运化，容易胃胀气。所谓“物极必反”，实是这个道理。
如果宝宝是因为痰多咳嗽，那宝妈就别给宝宝买甜食，因为大量的吃甜食，并不利于宝宝痰湿的驱除。
而那些黏腻的食物，因为黏性较强，更是难以被宝宝虚弱的脾胃消化，况且它们所含有的高糖分会刺激宝宝的胃粘膜，所以还是让宝宝少吃为妙。
寒凉食品
中医言“胃喜暖而恶湿寒”，这也就是说，过量的进食寒凉食物，会损伤脾胃阳气，我们应该多吃热性食物，保护脾胃健康。
冬天食物凉的快，宝妈们在给宝宝喂餐时，要注意饭菜的凉热，及时加热。
有些宝妈给宝宝吃水果时，没有考虑到水果是热性还是凉性的，就给脾胃虚的宝宝食用凉性水果，使得宝宝本来就虚弱的脾胃，运化能力变得更差。
水果吃起来很美味，但如果太凉，也是会给宝宝脾胃造成负担，宝妈们一定得注意。
油炸食品
快餐时代的到来，让越来越多的宝宝喜欢炸鸡块、炸薯条等一些油炸品。油炸食物的热量很高，多是一些油脂和脂肪，多吃还会使人发胖，除此之外，那些油脂和脂肪也会因为宝宝脾胃运化能力的微弱而堆积在胃中，消化不良，造成积食，还有可能会出现反胃、腹泻等症状。
平时给宝宝小点心时，除了少让宝宝吃油炸品以外，宝妈在日常烹饪做菜时，也要少放油，减少对油脂的摄入量，这也可以起到保护宝宝脾胃的的作用。
辛辣刺激食品
辛辣食品会刺激人体胃粘膜，大量的食用辛辣物，会让人产生胃部灼热的感觉，胃粘膜也会处于非正常状态，易导致胃炎。
宝妈在日常饮食中，也要注意对辣椒、姜等常见辛辣物的使用，不要因为大人的喜好影响到宝宝脾胃的健康成长。