吸烟有害身体健康，相信很多人也是知道的，它危害到的不仅是自己的身体健康，二手烟的产生，还会让你的亲朋好友跟着“沾光”。众所周知吸烟减少寿命，而且肺癌的首要致癌因素就是抽烟。但是很多老烟民朋友都始终无法戒掉烟。香烟的“死对头”找到了，吸烟的人多吃，排烟毒，给肺“洗洗澡”
柠檬水
柠檬有着一股独特的清香，能够有效的去帮助我们肺部排毒，清理我们肺部堆积的一些毒素，让我们的肺部变得越来越有活力， 因此长期抽烟的一些人不妨早晚泡上一杯柠檬水，轻松排出我们身体内堆积的烟毒。
蒲公英可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。若是长期吸烟的人平时多喝点蒲公英水，能够起到很好的清热解毒，润肺清肺的功效。
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。长期使用青橄榄泡水喝可以有效抑制炎症，还可以保护肺脏的健康，让我们远离肺癌。
番石榴
番石榴味道甜甜的，清脆爽口，有多种营养成分，经常吸烟的人非常适合吃番石榴，因为它具有清肺解毒，化痰止咳的功效，常吃可以清除肺毒，排出肺内烟毒，肺会更健康！
桂花茶桂花茶具有止咳化痰的功效，而且它滋阴润肺的功效也是非常好的，可以缓解喉咙的不适。排出体内的垃圾和毒素。女人经常喝桂花茶的话，还有美容养颜的功效
菊花茶
菊花茶具有很好的清热解毒，祛火的功效，经常吸烟的人，如果能常喝一些菊花茶，能有效的清除肺部的毒素和垃圾，起到缓解咳嗽、降低胃火等功效，让肺部变得更健康。