红糖算是典型的“妇女之友”了。一般在女生痛经的时候喝的比较多，也算是公认的养生食材了。
提前它的作用，更多的就是女生大姨妈这类了，也就是江湖上流传已久的补血。
是女性不可缺少的养生补品，红糖的功效很大，对于经常痛经、手脚冰凉、畏寒怕冷的女性来说，红糖水是她们捧在手心里握得住的温暖，比男朋友来得更实在，那么，红糖的作用除了我们知道的，难道还有别的了吗？
首先，让我们看看这个红糖，通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
红糖最大的好处就是温补。糖分，是人体所不能缺少的物质，也有着补充人体能量的作用。红糖中的葡萄糖不仅功能发挥得快，其人体对它的吸收利用率也高，能够较快的补充人的体力。红糖较甜，对于那些中气不足、食欲不振、营养不良等的小孩子，可以在饮食上辅以红糖加以调适。
红糖还可以驱寒。这一功能对于女性朋友来说肯定再好不过了。就像前面所说的，那些经常痛经的女性朋友，红糖往往是家中常备物之一。
补充能量。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
这些都是大家所比较熟悉的营养，或者说是保健效果居多。那么除此以外，它还有很多生活中值得运用的药用价值呢。
防治感冒：如果在春天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
咽喉发炎：春季很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
改善失眠：很多人晚上睡不着觉，而桂圆红糖茶有安神养心，补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用，记住要白天喝。
牙龈上火：春季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
知道红糖的这些作用，是不是更喜欢它了，当然很多女生处于戒糖期，对糖类比较排斥，偶尔在月经期喝一次，让身体舒适一些完全没有问题啊。