说到山楂,小康想到是山楂泡水还有冰糖葫芦,但是每种食物的食用方法都不是单一的,搭配不同的食物也会有着不同的功效,今天说说山楂,山楂怎么搭配好?
山楂是核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩,有着助消化、降血脂、抑菌、减肥等功效。
1.山楂枸杞茶
材料:山楂30克、枸杞子15克。
做法:1.先将山楂和枸杞子洗净,之后将山楂切片备用;2.然后将它们一起放置茶杯中,用沸水冲泡半小时左右即可饮用。
功效:山楂能够开胃消食、活血化瘀,还有抗衰老、调节血糖和血脂的作用;而枸杞是能够滋补肝肾、和血润燥,具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。两者冲泡成茶饮用,能够补肝益肾、补血益智,有助于美容养颜。
2.山楂菊花茶
材料:山楂20克、菊花15克。
做法:1.先将山楂和菊花冲洗干净备用;2.然后放入茶壶中加水煮沸,煮沸之后滤渣即可饮用。
功效:菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效,两者冲泡水具有较好的健脾、消食、清热、降血脂的功效。但要注意不要空腹喝,宜饭后饮用。
3.山楂红枣水
材料:山楂干6个、红枣6颗、蜂蜜适量。
做法:1.先把山楂和红枣洗干净之后一起加水煎煮;2.煮10分钟左右,在饮用时加入适量蜂蜜即可。
功效:山楂味酸、微甘、性平,有活血化瘀、降脂降压、健脾的作用;而红枣则是味甘、性温,可以润泽肌肤、强健脾胃。两者搭配能起到养颜、抗衰老、减脂等功效。
山楂的营养价值高,功效作用广泛,但是大家也要了解山楂的食用禁忌,以免勿食影响身体健康。
1.山楂+猪肝
山楂不能和猪肝一起吃,这样会降低山楂的营养价值。因为山楂含维生素C丰富,猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后不宜食山楂。
2.山楂+鸭肉
山楂不能鸭肉一起吃,这样会容易引起身体不舒服。因为山楂和鸭肉都是属于寒凉之物,如果两者再这样搭配一起吃的话,加重了体内的寒凉之气,会容易引起身体不适。