最早晚温差大，像有鼻炎的人就灰！常！受不了！
睡前，鼻塞！醒来了，还在鼻塞！好不容易到了周末想赖个床，结果接连几个喷嚏，鼻涕就挂了下来。
赶紧起床找纸巾，还得提防着鼻涕掉下来。那么，对于防止鼻塞究竟有哪些好办法呢？
热水熏鼻
这是治鼻塞的一个很好方法，可将杯子倒上热开水，鼻子挨近水杯，热蒸汽直接熏鼻子能有效缓解鼻塞，如果有条件的话，还可以用三片生姜、6-8瓣大蒜加水煮15分钟，将生姜大蒜水倒入杯子中直接熏鼻子，治疗鼻塞效果也不错，熏完后再将水喝下，早些休息，感冒后的鼻塞多能有效地控制住。
白芷藿香茶
白芷藿香茶可以帮助鼻塞流涕等鼻炎症状。主要材料包括：白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜。白芷有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等作用，对鼻炎很有功效。藿香味辛，微温，归脾、胃、肺经，对鼻渊头痛有效。薄荷发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、止痒；甘草气味微甜，主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。
可以取白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生姜3片，水煎代茶饮。连喝1个月，鼻炎症状可明显改善。
热水泡脚
热水泡脚可以促进身体血液循环，泡脚时加一些生姜，对减轻感冒鼻塞等症状可以起到事半功倍的作用。泡脚时间以20分钟左右，水温45摄氏度左右，身体微微出汗为宜。