在夏天，妇女会采取一些防晒措施，比如遮阳板，雨伞，口罩，手套，防晒霜会逐层涂抹。今天小编将为大家介绍4种“天然防晒霜”食物，美白淡斑，皮肤白了更漂亮！
1.西红柿，西红柿中所含的西红柿生物碱，具有抗炎作用。此外，西红柿的其他营养成分还可以起到预防癌症和辅助癌症治疗的作用。此外，每天摄入16 mg番茄红素可以将晒伤的危险因素降低40％。
2.坚果，坚果中还富含矿物质元素，例如钙和磷，它们在保护血管弹性和增强肌肉和骨骼方面具有一定作用。另外，它对改善视力也有一定帮助，所以吃坚果可以改善视力。在夏季，多吃坚果食品也可以起到防晒作用。
3.樱桃，樱桃可以治疗烧伤和烫伤，收敛和止痛，防止水泡和化脓性伤口。同时，樱桃中所含的花青素和维生素E对人体非常有益。此外，樱桃中丰富的维生素C可以滋润和减轻皮肤色泽，有效抵抗黑色素的形成。
4.西瓜，吃西瓜后尿量会明显增加，可使大便通畅，对黄疸的治疗有一定作用。它可以每天用作茶，对脾胃有很好的作用，还可以减轻热量。它所含的氨基酸易于被皮肤吸收，对保湿，滋养，防晒和美白面部皮肤具有良好的效果。