【1】茴香
小茴香里边含有的胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素、氨基酸，经常吃它们可以帮助人体补充营养，提高身体的免疫力。茴香其实也可以消毒杀菌，尤其是帮助我们的肠胃清理病菌，赶走肠胃疾病。而且还能缓解我们腹痛腹泻的症状。现在由于饮食不规律，许多人都有胃病胃寒的情况，在这个时候，大家可以多吃一些小茴香菜，它可以帮助暖胃杀菌，胃肠道里边许多的有害细菌都可以用它来杀除。
【2】白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，萝卜中含有大量“干扰素诱生剂”，这是一种抗病毒性的物质，能刺激人体产生干扰素。白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝。经常进食萝卜对人体肝脏有很大帮助，可以起到清凉降火，解毒消炎的作用。
【3】白果
白果是一种常见的食物，其中含有大量的白果酸，具有很好的杀菌消炎的功效。而对于患有妇科疾病的女人来说，经常吃白果不仅能帮助子宫排毒，甚至还可以缓解妇科炎症。白果的水浸液在体外对堇色毛癣菌、奥杜盎氏小芽胞癣菌、星形奴犬氏菌等7种皮肤真菌表现为抑菌作用。白果果肉的抗菌力较果皮强。
【4】菊花茶
黄菊花具有清热解毒的功用，它具有强大的抗氧化和抗炎能力，能抑制你体内的炎症通路，帮你避开或对抗慢性炎症等问题。一般来说黄菊花都是用来研讨成药品的，比方一些医治感冒的药物。
您平时还吃哪些可以抗菌消炎的食物呢？