失眠的问题人人都有，只不过在中老年人特别明显。中老年人体质比较弱，该怎么调理才能够很好地缓解中老年朋友的失眠问题呢？“老是失眠、睡不着，怎么办？中医有诀窍，让你一觉到天亮”
失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐，如《素问·病能论》曰：“人有卧而有所不安者，何也？……脏有所伤及，精有所寄，则安，故人不能悬其病也。”《素问·逆调论》还记载有“胃不和则卧不安”是指“阳明逆不得从其道”“逆气不得卧，而息有音者”，后世医家延伸为凡脾胃不和，痰湿、食滞内扰，以致寐寝不安者均属于此。
还在吃安眠药？
也许很多中老年朋友遇到失眠的时候非常痛苦，每天晚上睡不着，恨不得抓起一把安眠药就吃，舒舒服服地睡个觉。安眠药并不适合长期服用，只能作为临时的处理办法。长期吃安眠药会有依赖性，不吃安眠药就睡不着。其次对身体的其他器官损伤也是非常大的！
茶饮不管用？
相信很多中老年朋友看到过很多文章介绍各种茶饮，睡前喝一杯能够缓解失眠。但是自己用的时候不见效果，并不是茶饮不管用，而是您的失眠症状比较严重了，茶饮已经起不到效果了！需要中医的药方来调理！
中药方剂调理
作为失眠大军的一员，小编真是受够了白天昏昏沉沉的那种痛苦，各种助睡方法百般尝试，最后，还是被咱们中华博大精深的中医所折服了！
中医治失眠，正是让意识休息、让潜意识激活，不断锻炼两者协调能力的过程。所以，一个人能进入阳入阴状态了，自然能睡个好觉。
酸枣仁，是酸枣仁茯苓晚安茶中的主要成分，《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。”
酸枣仁可不是我们常吃的枣仁，而是鼠李科植物酸枣的种子，自古以来就是滋补大脑，生血养血、安神、宁心、养肝的名贵中药材。
茯苓，作为最常见的一种安神助眠药食材。
不仅可以提高人体抗病能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。
龙眼肉具有养血益脾，宁心助睡的功效，舒解一天的压力和紧张。
枸杞子，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。
对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
黄精，对体倦无力和少白头的人尤其友好，长期食用，睡觉也能更踏实了。
其实，绝大多数失眠患者并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。
缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，我们这款助眠茶，平稳温和，适合于大部分人的体质。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。
静眠茶在千年古法的基础上，每一位材料的精细量化，都经过临床反复验证，经过科学的配比确保改善睡眠的绝佳效果。
多一分则盛，少一分则衰，而且提升的不仅仅是口感，更从肝脏、脾胃、气血综合上改善失眠症状，安神养心，更均衡补充各方面营养，改善气色和体魄。
每天一杯，让你入睡更简单，每个茶包都是精致的小袋包装，无论在办公室还是家里，都可以来上一包冲泡，省时省力，非常简单方便
茶包在水中舒展开来，茶色逐渐变得清亮，口感柔滑细品一口、醇香浓郁，一口下肚、唇齿留香，关键是能疏肝解郁、安神助眠，还能美容养颜，喝出好气色。
按摩助睡眠
当我们喝完了治疗失眠的茶饮，或者是服用了中药方剂调理，躺在床上等待睡眠的时候，不妨跟着我一起来做做下面的动作。
平躺在床上，用一只手不断平滑地抚摸，顺着从胸口到小腹重复抚摸动作。这样不过十几次，就很容易产生睡意，渐渐地就能睡着了。