阳气对我们人体来说是特别重要的，如果人体的阳气比较充足的话，那么人体各个器官的运作就会比较正常，但是很多人由于在平时的生活中经常熬夜，或经常吃一些寒凉的食物，可能就会容易使人体内的阳气越来越少，这个时候就会容易使人出现各种疾病。有句话是这样说的，阳气不足百病生，所以说为了我们自身的健康，在平时的生活中一定要注意对阳气的保护。特别是男性朋友，如果出现阳气不足的现象时，不仅会影响到人的身体健康，而且也会影响到男性的性功能和生育能力，所以男性朋友一旦出现阳气不足以后，就要进行及时的调理，可能很多人对调理养气的方法并不是很了解，下面就跟随小编一起来看一下吧！
男人阳气不足怎么办？学会2个补阳秘方，生发阳气，更显男人味
1、多运动
其实在我们平时的生活中有一种特别简单有效的补阳方式，那就是运动。如果在日常的生活中经常做一些户外运动的话，可以有效的帮助人体提升阳气，从而达到养阳的作用。尤其是对于一些体内阳气不足的男性来说，如果在日常的生活中经常做一些舒缓的运动，可以有效的使身体的气血和经络活动起来，这个时候也可以帮助人体调节脏腑，这个时候就能够从一定程度上帮助男性提升阳气。同时经常运动，还可以有效的增强人的体质，减少各种疾病的发生，所以说坚持运动是一项非常好的补阳方式。
2、饮食补阳
有句话是这样说的，病从口入，我们人体的很多疾病都是由于饮食不当而造成的。所以说在日常的生活中想要有效的保障自身的健康，在饮食方面是需要多加注意的，尤其是对于一些体内阳气不足的人来说，如果在饮食中仍然吃一些油腻生冷的食物，可能就会容易使体内的阳气越来越少。所以说在日常的生活中可以多吃一些韭菜、菠菜、羊肉、牛肉、红枣等，这些食物都能够有效的为人体起到温补的作用。所以说经常吃这些食物，可以有效的帮助男性补充体内阳气，增强人的抗寒能力，能够很好的预防各种疾病的发生，坚持吃一段时间，体内的阳气就会越来越充足。