我们生活中。有很多的女性年纪轻轻，就腰酸背痛，腿麻抽筋。一是由于平常不注重保暖，对腰部和腿部的加护不足，长期下来，腿部和腰部容易受凉导致发痛。另外一方面就是由于身体缺少钙质，也会导致腰腿疼痛、骨质疏松。缓解腰酸背痛，应该多吃一些富含补钙的食物。将鸡蛋和此物一起煮，对于缓解腰腿疼痛非常有帮助。
荠菜属于粗纤维食物，可促进身体排泄功能，具有促进身体新陈代谢的作用，有助于减肥，及防治糖尿病等疾病和肾病的治疗有较大帮助。荠菜中维生素C和膳食纤维的含量较高。维生素C是一种非常好的营养素，可以抗衰老，同时还能促进胶原蛋白的合成，对于爱美的女性来说，经常食用荠菜能够让自己的肌肤更加水润而年轻。维生素C还可以有效防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转化成致癌物亚硝胺，起到抗癌的作用。
鸡蛋中活性蛋白和许多维生素，能增强人体的免疫功能，同时还有助于人体皮肤的新生和伤口愈合。它还可以增加人体血浆中的蛋白质含量，增强机体的代谢和免疫功能。鸡蛋中也富含铁，铁在人体的造血和输送血液中的氧气和营养方面起着重要作用。人气血与铁是分不开的。如果缺铁会导致缺铁性贫血，使人的脸变黄，皮肤也会失去光泽。由此可见，鸡蛋确实是保持皮肤美丽的重要食物之一。
以上讲了鸡蛋和荠菜的营养作用以及养生功效，这两种都是十分普通的食物，但是各自都有着不可忽视的养生效果。不过，这里为大家推荐的搭配吃法值得借鉴，鸡蛋和荠菜一些煮，一周如果吃三回的话，肯定会让你腿不软腰不酸，还有强肾的功效，肾脏也会越来越年轻。这道汤既然养生效果这么好，大家以后记得常吃吧。