随着人们平均预期寿命的提高，我们自己身边可能也有不少老寿星，我们当然也希望能像他们一样健康长寿。但不是所有人的养生经验都可以借鉴，比如有的老人养生秘诀是吃肥肉并且坚持下地干活，你就不一定做得到。
而我们今天要讲的这位97岁老人，他的养生秘诀是一种很多人特别喜欢吃的“零嘴”，不过，这种方法却不一定适合你。
根据媒体披露，这位老人名叫李韶绎，他在将近百岁高龄时依然身体硬朗，靠的是吃巧克力。这简直让人难以置信，因为巧克力糖分、脂肪、热量都很高，简直就是健康大敌，怎么可能成为养生佳品呢？
但事实上，老人就是这样做的，并且各种各样的巧克力都爱吃，包括特别甜的牛奶巧克力，而不是只吃我们通常认为比较健康的黑巧克力。
这到底是怎么回事呢？其实，巧克力本身不是健康杀手。只要你每次少吃一点，只吃几小块，并且别太频繁，隔几天再吃，通常都是有益无害的。
这主要因为巧克力的主要成分是可可豆，里面含有一种酵素，可以激活胃蛋白酶的活性，有强心、利尿、助消化的功效。但是一定不能多吃，因为它毕竟是高糖高脂高热量食物，吃多了很容易胖。
为什么说这种养生方法不一定适合你呢？因为它高糖，所以糖尿病患者肯定不适合吃；然后高脂，高血脂患者也不适合吃。另外血脂稠的人群也不适合吃，因为它热量高，容易增加血液粘稠性。
即便是能吃巧克力的人群，尤其是老人，也不要晚上吃，因为晚上新陈代谢和血液流动速度本来就慢，吃了以后更容易让血液变粘稠，从而诱发心脑血管疾病。