有句俗话说的好：“寒从脚上生”，人体脚部很容易因为受凉而引发疾病。假如我们每天晚上休息前用泡泡脚，不但可以消除一天的疲劳，还能祛病延年。网上流传的花椒水泡脚成本又太高了，现在上面上的一斤花椒都要70块钱了，我在农村的大婶告诉我一个妙招，她的脚气就是这样完全好了。
这个神秘的东西就是白醋，在水中在加入3-4匙白醋，能滋润我们的皮肤、还可以消除一天的疲劳、提高睡眠质量。同时由于脚掌上无数神经末梢和各种中医穴位与我们的大脑紧密相连，脚部末梢神经直接会刺激我们的大脑，对皮质产生抑制，使身体全局感到舒适轻松。在调节、疏理、松弛紧张神经的同时，还调和经络气血，坚持良久，不仅改变我们睡眠的质量，还可治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
1、白醋泡脚[治疗脚气]：由脚心引起的难以忍受巨痒、脚部褪皮，脚部臭味大，这些情况是脚部被真菌感染了。这时候用几匙的白醋泡脚可以对整个脚掌起到一定的清洁灭菌作用，坚持可完全改善脚气。注意：必须要在脚部没有损伤，没有溃脓情况下用醋泡脚。
2、白醋泡脚[杀菌]：睡前之用可以在热水泡脚时加一点醋，热水能使醋中的醋酸发挥它的杀菌能力。这些醋酸能杀死我们脚部百分之95以上人体肉眼看不到的细菌。
3、白醋泡脚[软化角质，降血压]：软化脚掌的死皮、角质让血管扩张、软化血管、促进局部血液循环同时血压也会降低。改善老人手脚冰凉、精神不振、体内发寒等等情况。
4、白醋泡脚[抗衰老、长寿、益肾]：足是人之根，脚部影响到大脑的神经就高达69个，经常用醋洗脚可调和经络，促进气血通畅运行。不仅极大程度上改善了我们睡眠，而且对于人体的长寿与抵抗力都有增强作用哦。
有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。所以以后泡脚的同时也要注意个人卫生，保持皮肤干燥，保持足部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。另外泡脚最佳时间为20分钟左右，不要超过这个时间哟~