黑豆在我们日常生活中是非常常见的，黑豆的养生保健功效也是非常强大的，对于喜欢养生的人，会每天坚持吃点黑豆或喝黑豆粥。补药一堆，不如黑豆一把，这4大“功效”，看完后可能你会心动！
补药一堆，不如黑豆一把，常吃黑豆，这4大好处让你“喜出望外”
1.防止大脑老化
随着年龄的增长，身体内的各项器官可能都会出现老化的情况，大脑也不例外，所以人到了老年后，很可能就会出现大脑反应迟钝的情况，而且也会增加患上老年痴呆的可能。而在平时每天坚持吃点黑豆，对于延缓大脑的衰老具有非常好的作用，因为黑豆中含有丰富的各种微量元素以及蛋黄素，具有很好的健脑益智的功效，而且还能够有利于降低血液的粘稠度，更好的滋养脑细胞。
2.美容护发
我们都知道黑色入肾，肾主华发。所以经常吃点黑豆，能够有利于帮助滋补肾脏，提高肾脏的排毒和代谢功能，肾脏健康能够分泌更多的激素，促进头发的生长。而且黑豆中本身也含有丰富的维生素b以及维生素e，这些物质也能够具有很好的美容养颜的功效，所以经常吃点黑豆，你会发现，让你越吃越年轻。
3.预防心脑血管疾病
黑豆中含有丰富的优质蛋白以及各种氨基酸，这些物质能够有利于帮助软化血管，提高血管的弹性，这样能够有利于促进体内的血液循环，及时将体内多余的胆固醇、血脂排出体外，对于降低血液的粘稠度具有非常好的作用，对于预防血栓等心脑血管疾病，具有非常好的效果。
4.清肠通便
在我们日常生活中，很多人可能被便秘的情况所困扰，这其实在于日常生活中不注重饮食习惯和作息习惯有很大的关系，导致肠胃蠕动减慢，而每天坚持吃点黑豆，具有很好的清肠通便的功效，黑豆中含有丰富的纤维素，能够有利于促进肠胃的蠕动，及时将体内的黑臭宿便排出体外，帮你缓解便秘的困扰。
虽然黑豆的功效这么多，但是并不是所有的人都适合，对于肾病严重的人来说，最好不要食用黑豆，可能会给肾脏增加很大的负担，而且黑豆中嘌呤含量相对来说是比较高的，所以对于痛风患者最好也不要食用。