春天是大地复苏，万物苏醒的季节同时也是生发阳气，调理身体的好时机。其实生活中有很多养生保健的好食材，但是很多人都不知道，在农村野田地里有很多有利健康的野菜，如果平时经常吃，身体健康更利长寿!
鱼腥草
鱼腥草同样是野田间常见的一种野菜，在春天早晚凉，人更容易出现感冒发烧，而吃鱼腥草可以有效增强人体抵抗力，可以将鱼腥草煎水服用对于常见的感冒有非常好的防治作用。不仅如此，鱼腥草还能防止皮肤瘙痒，清热消肿，能改善皮肤的不适感，有利皮肤健康。
荠菜
荠菜就是一种比较多见的野菜，它含有丰富的营养物质，常常被人们包成水饺吃，不仅美味而且有利健康。荠菜含有丰富的维生素，人吃了之后可以有效避免皱纹的出现，帮助延缓衰老，常吃还可以清热除湿，杀菌消炎，有利预防各种常见疾病的发生。
苦菜
苦菜顾名思义就是它的口感有一点点苦，但是苦味并不是非常厉害，还是可以接受的。苦菜有非常好的败火功效，而且还可以有效预防癌症的发生，还被称为白血病的“克星”，这主要就是因为苦菜中含有大量的氨基酸，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，让身体更加健康。
金银花
金银花是一种常见的野菜，同时也是一种中药材，如果出现口干，咽喉发炎等病症的时候，用金银花泡水喝，可以有效消除咽喉肿痛，咽喉炎症，有利健康。金银花中还含有大量的生物酶，这些生物酶可以帮助人体排出体内的毒素和垃圾，增强血液循环，更有利健康长寿。