如今，高血压患者在社会上随处可见，其发病率不断上升。这是由于人类生活中不好的休息和饮食习惯所造成的。高血压患者必须依靠药物来保持血压稳定。那么，生活中我们应该吃些什么来缓解高血压呢?
发现高血压的“杀手”，每天吃一些，净化血液，血压悄悄下降
葛根，很多人认为葛根是女人吃的东西，但事实并非如此，葛根能有效改善脑部血液循环，缓解因高血压引起的头痛头晕，葛根片煮后喝一杯，能有效降低血压。
叶牙兰:茶配叶牙兰也有很好的降血压作用，叶牙兰含有叶牙素和叶牙根皂苷，对高血压、高血糖和高血脂有很好的调节作用。
大蒜:大蒜片或碎蒜中含有蒜素，可抑制血管内皮细胞中腺苷酸的脱氨作用，增加一氧化氮浓度，堵塞细胞钙离子通道，从而降低血压。
橙汁:橙汁富含维生素C，有助于扩张血管和降低血压。富含柠檬和酸性水果的饮食，以及一些蔬菜，可以增加维生素C的摄入量，对控制血压也有好处。