血栓是影响现代人健康的重要原因，血栓一旦形成，就很难去除，这一点就像牙齿上的牙垢一样，食物残渣处在牙齿缝中，我们可以用牙签轻松挑出来，但是一旦它慢慢硬化成黑色牙垢，我们就对它无可奈何了，而血栓也同样如此，在血栓出现的早期阶段，血栓还没有成型，就像絮状物质一样沉积在血管壁上，如果我们能正确对待及时重视，血栓还能够被清除出体内，但是如果不及早重视，等到血栓形成就相当于给身体中埋下了定时炸弹，对自己健康造成严重威胁。血栓形成非“一日之寒”，常吃这4种“便宜货”，排血栓预防动脉硬化。
1.橘子
橘子在秋冬季节是最常见的水果了，很多人都喜欢吃，水分多，肉质软，吃起来比较爽口，橘子对血管健康有很好的帮助，它含有的维生素C可以减轻体内的炎症，防止血管壁形成各种坑洼的小洞，预防血栓的形成。血管壁在比较光滑的时候，可以降低血栓的黏性，导致血栓难以形成。
2.苦荞
苦荞属于五谷杂粮之一，在西北地区属于常见的作物，大家都知道大部分的杂粮糖含量是比较低的，虽然不能给人提供很多的热量，但是其存在的大量微量元素，对人的健康非常有利，而苦荞对降低血脂和血糖都很有帮助，如果出现三高疾病，可以平常多吃苦荞来降低血脂水平。
3.马齿苋
马齿苋中含有高含量的钾元素，能够促进尿液的排出，多喝水，能够将体内多余的代谢产物排出体外，钾元素与钠元素属于同类电解质，而血液中的钠元素过高时会导致血压升高，所以补充钾元素可以一定程度上降低体内钠元素的含量，降低血压，血压高会影响血液的运输，对血管壁和心脏造成较大的压力，引发心脑血管疾病，尤其是可能导致血栓脱落随血液流经身体各处，在狭小位置时可能造成堵塞。
4.桑葚
桑葚就是桑树的果子，桑葚树在南方潮湿的地区比如河边是很常见的树木，长得很高很大，桑葚果子的采摘并不容易，很多时候只能爬上树去摘着吃，桑葚中含有较高的抗氧化物质，对延缓细胞的退化有一定的作用，而且桑葚中含有大量的酸性物质，能够帮助降低血脂含量，预防血栓的形成。