随着人们的生活条件越来越高，人们在生活中越来越追求品质，从而忽略了许多保持健康的小细节。这也是现在为什么医疗水平不断提高，而人们的发病率不减反增的原因。在众多疾病之中，脑梗算是最吓人，也是死亡率，损伤率最高的疾病之一。几乎每个人身边都存在着因为脑梗去世，或者是因为脑梗偏瘫的人。其实这个病虽然对人体危害较大，但是只要我们在日常生活中养成良好的生活习惯就可以很好的避免，尤其是这三种习惯，都是导致脑梗高发的习惯，不要轻易触犯哦！
一：坐的时间过长
说起这个情况的话，大家都知道，当今许多工作由于本身性质的限制，我们不得不长时间坐在座位上。医学研究表明，久坐不动的话对身体的危害是十分大的，坐着的时候是很容易压迫我们的血管的。时间久了之后就会造成自己的其他身体器官处于缺血状态，于是就会受到损伤。而人体的大脑都是十分的脆弱的，时间长了之后就很容易造成心脑血管疾病的产生。
二：喜欢熬夜
这个不说我们都知道，熬夜是对身体危害极大的。因为大自然的规律就是让人们可以白天工作，晚上休息的。几千年来都是这样来的，人们的身体器官早就习惯了在晚上可以得到休息。一旦长时间熬夜的话，对我们身体的伤害可想而知。一次两次还可以靠我们的身体自动恢复，但是时间久了，难免会造成永久性损伤，而这个时候也就是心脑血管疾病趁虚而入的时候哦，别大意！
三：喜欢抽烟
说起抽烟，我们从小就被灌输着，抽烟有害健康的思想。可是还是有许多人忍不住啊，既然已经养成了抽烟习惯，那就只能听天由命了。如果有幸戒掉的话就太好了，戒不掉也要努力克制住，少抽一点。医学研究表明，抽烟的人血液是比较复杂的，含有大量的粘稠物质，是引发高血压，高血脂，脑溢血的几大诱因之一哦！
说玩这些，首先要恭喜一下没有这三种习惯的朋友，你们可能离脑梗还比较远。如果不幸中招，请千万要注意及时改正哦，俗话说，放下屠刀立地成佛啊。我们千万不要因为一时的舒服而对自己的身体造成安全隐患哦！