经常锻炼大脑能够提高思维，经常锻炼肌肉能够强壮身体，经常憋尿能锻炼肾脏么？在日常生活中，我们常常听到有人有这种观点，说经常憋尿能提高肾脏的功能，相当于对肾脏和泌尿系统进行锻炼，对身体是有益的。那么，这种说法是否正确呢？需要注意的是，憋尿对肾脏起不到任何的锻炼效果，相反，还会给你的身体带来如下的损伤，特别是男性。1、损伤膀胱
膀胱是身体存放尿液的地方，如果经常憋尿，会导致膀胱增大，或导致膀胱肌出现损伤。想想看，当你憋尿很长时间后，如果排尿，是否会有腹痛的情况呢？如果有，则说明你的膀胱肌有损伤的迹象。2、诱发肾炎
尿液的主要成分是水和身体代谢的废物，其中包含一定量的细菌等病原体，如果尿液不能及时排出，积累到一定程度，会导致尿液潴留在肾脏，增加肾脏感染的风险，进而容易出现肾盂肾炎。所以，憋尿是对肾脏不利的。3、增加前列腺炎风险
比如出租车司机或货车司机，由于工作的特点，经常需要久坐和憋尿，而这类群体在临床上，都属于前列腺炎的好发人群。这是因为尿液不能及时排出，细菌和病原体累积在泌尿系统中，也会增加前列腺炎症和尿路感染的风险。4、心血管疾病
可能让你感到意外的是，经常憋尿或长时间憋尿，还容易诱发心血管疾病的风险。这是因为憋尿会导致心理和生理上的紧张，容易导致血压升高或心率加快，这对于本身患有心血管疾病的中老年人来说，无疑是雪上加霜。综上所述，憋尿并不会让你的肾脏变得更为健康，与之相反的是，你的身体会因为憋尿而带来一系列的健康问题，所以，多喝水、少憋尿，才是养护肾脏的王道。