如果问你现在人生最痛苦的事情是什么，其实很多人都会说没有钱或者是没有遇到真心爱的人，但是其实失眠也应该算作是其中的一个，毕竟工作学习了一整天，身体已经是非常的劳累，好不容易到了晚上需要休息的时候，可是怎么也睡不着这样的情况，相信每个人也都经历过。至于其中的酸甜苦辣相信大家也都知道吧，遇到这样的情况还真的是非常的难受，其实对于失眠的患者来说，如果能够很舒服的，睡一觉一觉睡到大天亮，那感觉还真的是特别的幸福，有很多人觉得失眠是正常的现象，其实如果你这样想的情况下，那还真的是大错特错。20年的人来讲也会影响身体健康导致白天工作没有精神免疫力下降抵抗能力也会有所下降，因为失眠导致的各种疾病也会非常的多，所以说对于失眠，它会让咱们的身体受到不同程度的影响。它是“失眠克星”，睡不着要多吃，农村到处都是，可惜很多人不懂。
相信很多人都有治疗失眠的办法，而今天小编也是给大家分享一道这样的食材，通过吃东西就能缓解失眠，如果晚上老是失眠的情况下，可以尝试一些这样的菜，因为它就被称为失眠克星，尤其是到了农村遍地都有每天吃一点，保证你一觉能够睡到大天亮。其实这样的食材它就是黄花菜，根据调查每100克的黄花菜，干当中就含有蛋白质14.1克，脂肪0.4克，淡水化合物60.1克等等，这里面的营养价值还真的是特别的高，还有很好的止血消炎，清热利湿的效果对于人体失眠也有很大的帮助，接下来就给大家分享一道特别简单的凉拌黄花菜，希望这道菜对于经常失眠的人会有所帮助。
首先我们先准备食材，黄花菜200克，小米椒三个香油，适量醋，少许盐，适量小葱，香菜，蒜，白糖。接下来就是做法将准备好的黄花菜摘干净将不能吃的部分去掉，再准备一碗水将花在提前浸泡在水中，将它泡软之后就可以凉拌。在浸泡的过程当中就可以准备一个锅锅中再倒入适量的清水，开大火，将水烧开之后我们就可以将浸泡好的黄花菜放入开水中焯烫5分钟，这样做的原因就是让它的口感吃起来更加的好，这样也能有效去除清洗不掉的杂质而焯过水之后就将它捞出来，沥干水分备用。
然后再准备一个锅里面放入少量的油，将这些蒜末和辣椒段都放入锅中炒到特别香的时候再加入醋，盐，葱末香菜制作成调料汁备用，然后再加一勺白糖，放入炒好水的黄花菜中，将料汁一起放入容器当中，搅拌均匀，搅拌均匀的时候再滴入两滴香油，这样的味道就会更加的好吃，而且尝上一口就是特别的清爽，非常适合这样的季节，如果你经常失眠的情况下，每天吃上一些都能够有效的缓解失眠的症状，而且彻底的改善失眠。