长白发本来是一种老年出现的生理现象，但是现如今，越来越多年纪轻轻的人就有了满头白发，让人不禁费解这种情况产生的原因。其实长白头发的原因是非常多的，并且在不同时间段出现白头发对应的症状也有所区别。
常见的白发情况：
一、用脑过度
是平时用脑越多，头发就会白的越早。比如一个青年接到了一个比较繁重的任务，短时间内过度的焦虑和用脑，头发就会大量变白，古代就有伍子胥一夜之间满头白发的典故，这属于严重的精神创伤和精神过度疲劳。
二、营养摄取不均
现代人因为忙碌， 常常在外匆匆解决一顿饭， 营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下， 无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
三、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。不妨在单位前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等， 小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！
四、疾病
很多的疾病都会使头发变白，比如一些长期发热的病人，头发会变白，还有一些内分泌疾病，如脑垂体疾患，白化病都会使头发甚至眉毛都变白。
五、吸烟
你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
治疗白头发方法有以下几种：
1：桑叶
用桑叶来洗头是过去在没有洗发水的时候，众多人都使用的一种方法，据老人们说，用桑叶来洗头发是可以促使头发生长，还有就是能够让头发变的乌黑亮丽
2：何首乌
何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。在日常生活中比较常见，它对人体疾病治疗，都是有着很好帮助，何首乌能促进你头发对营养的吸收，改善你的发质，使你的头发乌黑亮丽。
3：常吃黑芝麻
众所周知，常吃黑芝麻不仅能够使秀发乌黑亮丽，还能够补血养颜，因为黑芝麻中含有维生素E、不饱和脂肪酸等元素，这些元素对延缓衰老，治疗白发都有一定的效果，而且黑芝麻味道也比较好，还可以用来熬粥。
4：侧伯叶
侧伯叶的使用方法，就是可以把柏叶放进白酒中浸泡一个月左右，然后每次洗头发前，取几片叶子用来擦拭头皮。半个小时后再重复以前洗头发的顺序，一周按正常的洗头次数来操作。坚持一段时间后，你就会发现白发的问题又好转，帮我们解决白发、还有脱发问题了。
对于白发的出现，我们是可以采取一定的措施进行预防的。
1、首先就是加强营养，头发的颜色是需要一定的营养供应来维持的，因为许多的营养元素对形成色素及其新陈代谢有着重要影响，平时要多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮。
2、其次就是经常给头皮进行按摩。可以坚持每天早晨起床后和临睡前用食指在头皮上来回抚摸并轻轻揉搓，从额头顶开始到后枕部，不断重复。
3、最后，勤梳头也是一种物理疗法，隋代医学家巢元方认为“千过梳头，发不白”，意思是勤梳头即可防止头发变白。科学研究认为，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，也能加速血液循环，增加毛孔头的营养，从而防止白发的产生。