女人到了40岁后，随着年龄的增长，身体机能呈下降趋势，子宫、卵巢功能也大不如从前，卵巢雌激素分泌减少，身体也会出现皮肤下垂、长皱纹、面色发黄等不良表现，虽然这是正常的生理表现，无法逆转，但是通过科学的养生方法，配合适当的运动，有助于增强身体抵抗力，延缓衰老速度，适合女性养生。
常喝2水：
1、当归加生姜煮水喝：当归味甘性温，当归具有调节月经、补气活血等作用，是女性常见的滋补中药；生姜味甘性温，具有祛湿排毒、抑菌消炎的作用，女性朋友常用当归加生姜泡水喝有助于补充气血，调节月经，有助于女性保养子宫，如果有妇科炎症，每天早晨起床以后坚持喝一杯当归生姜水，有助于排出毒素，适合女性养生。
2、何首乌加红枣泡水喝：何首乌味甘性温，何首乌中含有大黄酸、淀粉、卵磷脂等多种物质，具有养血滋阴、补气祛风等多种作用；红枣味甘性温，含有大量的果胶、铁、锌、氨基酸等物质，是女性补血佳品，还具有滋阴活血的作用，适合女性食用，日常生活中常用何首乌加红枣煮水喝，有助于补充人体的气血。从而促进体内的新陈代谢毒素，将体内的湿气、毒素清除体外，有助于养护子宫的健康，避免出现感染炎症，引起子宫不适的现象。
常做一件事：
睡前泡脚：睡前泡脚是对女性来说非常好的习惯，妇科大夫认为，人体的脚部分布着众多的穴位，睡前泡脚不仅有助于促进身体血液循环，还能刺激子宫内部的细胞活性，增强子宫抗病能力，有助于预防妇科炎症的发生，睡觉泡脚还能缓解身体疲劳，促进人体快速睡眠，增强身体抵抗力，从而减少生病的几率，适合女性保养子宫，注意，泡脚时可以在水中放适量的藏红花、花椒、生姜等温性食物，有助于增强身体温度，促进血液循环，减少毒素的堆积，适合养生。