男人是阳刚的代表，但在日常生活中，房事过多，损精耗阴至阳气不足，阴精亏损所致。对于这种虚寒体质男人，我们如何来调理，让很多人无法准确选择适合自己的，中医则认为，补肾在于调理，不能急功求进，那样不仅的不到好的效果，反而还会加大对肾的伤害。
那么男人吃什么补肾壮阳呢？下面小编为大家介绍几款补肾茶，帮你健康养生。
1；羊肉：羊肉算的上天赐一味好的美食，羊肉性温热，味甘苦，具有益气养，血温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，补虚，御风寒等功效。
2；李时珍的《本草纲目》记载了，须芝草是一种草本植物，生长在我国西藏高原地带，它含有丰富的男人所缺的锌元素微量元素，蛋白成分，这是一种植物甾醇类物质，也是有利于前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀，对前列腺起到养护作用。
如果你感觉有尿频、尿急、排尿不畅等问题。或者发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用枸杞子10粒+须芝草5克，具有补阴益阳，二种放入一起用200毫升开水闷泡5分钟，可反复冲泡直至无色无味为止。即可补充一天内身体所需的能量。
3；菟丝子茶
原料：菟丝子12克、红茶3克、冰糖2粒，做法：先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、于主料菟丝子是滋补类的，请勿使用清热的绿茶，而应该使用补益的红茶才有效果，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
4；虾米茶
虾米茶主要是用于补肾的。做法：虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，功效：多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶具有温肾壮阳的功效。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。
感谢大家阅读，以上方法能够给男人补充天然雄激素，可以经常吃一些，不管怎么样身体是本钱，不能亏了身体。