说起甘油三酯，很多人应该都不陌生，它作为血脂的重要组成部分，化学上指一分子甘油的三个羟基分别和三个脂肪酸分子缩合、失水后形成的酯，是我们身体储存能量的主要形式。近年来，由于人们饮食结构以及生活方式的改变，约有20%左右的国人出现了甘油三酯偏高的症状。
甘油三酯，多高算高？
一般人去医院体检，都是甘油三酯偏高。那么甘油三酯的正常值是多少呢？
血清甘油三酯的正常参考值是0.45～1.69mmol/L。
甘油三酯在1.70mmol/L以下是正常水平，在1.70～2.25 mmol/L为偏高，大于2.26 mmol/L为升高。
在这个范围内都提倡先改善生活方式，来降低甘油三酯水平。
而当甘油三酯大于≥5.65mmol/L的时候，属于严重升高，就要先采取药物治疗了。
血清甘油三酯会受平时生活习惯、饮食、年龄等因素影响，测量前建议空腹，即禁食12小时，避免外界因素干扰检测结果。
甘油三酯是血液中的脂肪含量，简言之，甘油三酯偏高，意味着你的血脂偏高。
甘油三酯高的危害，你知道吗？
甘油三酯高容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢，从而加速堵塞血管的进程，严重时血流中断。此外，阻塞物脱落还能造成血栓，对人体的损伤都是很严重的。发生在心脏可引起冠心病、心梗；在大脑可引起脑卒中、中风；在眼底会引起视力下降，失明；发生在下肢会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。此外，甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等。
农村1种不起眼的粗粮，开水冲泡喝，甘油三酯降下来，疏通血管
如果检查出自己甘油三酯高，应该怎么改善这一现象，俗话说的好，药补不如食补，甘油三酯很多都是吃出来的，所以同样的道理，我们也可以用食补把甘油三脂吃降，这里推荐一种最常见的粗粮，常吃疏通血管，甘油三酯回归正常。
这种不起眼的粗粮就是安康黑珍珠，即黑苦荞，炒熟之后用开水一泡，就是安康黑珍珠茶，味道清香，降甘油三酯、养血管，是因为它含有多种降低甘油三酯的成分——
安康黑珍珠茶，三重降脂功效
芦丁：它是黄酮类物质的一种，具有降低胆固醇、甘油三酯的作用，还能够软化血管、养血管。
粗纤维：大多数粗粮都含有粗纤维，粗纤维不能够能够促进肠道排毒，也能够促进血管排泄多余的甘油三酯。
微量元素硒：硒具有修复受损的胰岛β细胞、稳定血糖的作用。安康黑珍珠茶就是富硒地区安康种植的，其他地区硒含量不高。
喝法：安康黑珍珠茶是炒过之后直接用开水泡来喝就行了，一般3分钟就可以出味道，可以反复冲泡3次作用，味道淡了就可以不泡了，此时可以吃掉泡软了的荞子，它也含有很多营养的哦。1天泡一次，轻松降脂养血管。