如今年轻的生存压力越来越大，经常有饮食不合理、生活作息不规律的情况，而且他们长期的不运动，所以时间久了就会导致疾病，年轻人高血压就是其中一种。专家提醒，高血压是心脏血管疾病的罪魁祸首，其起病隐袭，患者容易麻痹，后造成严重后果，必须高度重视。
高血压的危害有以下几种：
一、心
流行病学研讨表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压患者随访14.1年，有392例发作心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的首要风险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因而，高血压在心衰进程中起着重要作用。
二、脑
在我国构成老年人三大死因的疾病是脑血管病、心脏病和肿瘤，而引起脑血管病的主要原因就是高血压，其次才是动脉硬化。临床上高血压引起的急性脑血管疾病主要有脑出血、脑梗死等。
脑出血是晚期高血压病的常见并发症。脑出血的病变部位、出血量的多少和紧急处理情况对病人的预后关系极大，一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。
三、血管
高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑 、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓; 还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。
四、肾脏
长时间高血压没有医治，可引起终晚期肾功能衰竭，或加快肾本质的损坏导致原发或继发的肾脏疾病。肾脏参加高血压的构成与保持，反过来，肾脏又因血压升高而危害。
通过上述，相信大家都知道了高血压是健康的隐形杀手，高血压通常是通过量血压或者有高血压并发症诊断的，高血压对我们的健康是很大影响，所以平时我们要最好预防高血压的工作。
三个降血压的食疗方，一定要牢记！
1、青钱柳辣根叶茶
葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须，金花茶，辣木叶。
将以上6味中药按照1:1的比例配制成青钱柳辣根叶茶包，只需每天取3—5克在沸水中冲泡一下，即可代茶饮。饭前饭后都可以喝，能在很大程度上降低高血压、高血脂、高血糖。
2、冬瓜草鱼汤
冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。
将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。
3、豆腐海带汤
北豆腐100克，海带(鲜)20克，菠菜50克，盐3克，香油1克，味精2克，大葱3克，胡椒粉1克。
将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;水沸放菠菜；煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。