平时大家常说的牙周炎是指发生于牙周支持组织的炎症性、破坏性、慢性疾病。牙周支持组织包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质。主要结果是造成牙槽骨吸收和牙齿的松动。
做个比喻，可以将牙齿比作大树，牙槽骨比作大树周围的土，牙周炎如同大树周围的土流失。它是我国成人丧失牙齿的首位原因。
牙龈反复发炎或出血，可能与维生素C摄入不足有关。龋齿、牙齿脱落与高糖食品摄入过多和纤维素摄入不足有关。
我们该如何预防牙周炎
1、注意饮食方面的卫生，尽量少吃含糖食品，不抽烟、少喝洒，尤其要少饮用各种碳酸饮料，这是因为碳酸饮料均会对牙齿造成不同程度的伤害，特别要注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
2、要学会正确的刷牙动作，每天至少2次，每次不少于3分钟，牙刷应尽量选择小头软毛的，这样不易损伤牙齿，刷牙时，牙刷面和牙面成45度角。同时养成饭后漱口的习惯。
3、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正张口呼吸等不良习惯。
4、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到口腔专科医院进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙。
5、茶疗
此外，牙周有发炎迹象时，推荐喝甜草金银花茶：取金银花5克、桔梗6克、薄荷3克、甜草（即甘草）4克，水煎代茶饮，或直接取制好的茶包，开水冲泡温饮，早晚一杯。
金银花可以清热解毒、散结消肿，抗炎止血，去胃火，对牙齿周围组织的炎症有控制作用。
薄荷中含有八种儿茶萘酚酸，这种物质具有非常不错的消炎效果，能够起到较好的清热解毒、消炎杀菌、消肿止痛等作用；对于牙龈肿胀、出血、疼痛、牙龈退缩、牙周袋溢脓、牙齿松动等牙周炎症状均有很好的治疗效果。
桔梗中所含的皂苷，有增强抗炎和免疫作用，其抗炎强度与阿斯匹林相似。
甘草味甘性凉，长于泻火，能消痈肿、解咽痛，除胃积热。