在我国，有超过3亿多烟民，而吸烟对身体的危害，不用多说，您肯定清楚。烟草中含有70种左右的致癌物质，是导致肺癌等肿瘤发生的重要风险因素，而且吸烟还会增加心血管疾病的发生风险，比如在冠心病患者中，有相当多比例的患者曾是吸烟超过十年的烟民。
当然，如果身体没有症状，很多烟民朋友是不会下决心戒烟的。但这里要提醒大家注意，如果在早上起来出现3个信号，说什么咱们也应该尽快戒烟了。
信号1：你出现了咳嗽和胸痛
感冒时，咳嗽是呼吸道的一种自我防卫，但是如果你没有感冒，且早上醒来出现了严重的咳嗽和胸痛，并且连续超过一周时间，你应该尽快戒烟，这可能是呼吸道及肺部受损的一个信号，并最好及时咨询医生。
信号2：你出现了头晕和腿麻
早起头晕和腿麻，在临床上，多出现在血管堵塞的人身上。血管堵塞后，身体内血液循环减弱，导致局部供血不足，就很容易出现头晕、腿麻的情况。而吸烟会加速血管堵塞狭窄，所以你应该尽快戒烟。
信号3：你出现了血压急速升高
如果你是高血压患者，那么你应该注意，当早起后你发现自己的血压比平日波动的更明显，血压出现急速升高的情况，你应该尽快戒烟，因为吸烟会加重血压升高的情况，并且吸烟导致的血压升高，下降起来却很慢。