随着人年纪的增长，身体里的各个器官也在悄悄变老，一些专属于老人的现象渐渐出现。由于身体里的各个器官会随着年纪的增长而衰老，一些中老年人开始发现自己的身体慢慢有了变化。比较常见的就是夜尿变多，这主要与膀胱和肾脏的老化有关，使得尿液的贮存时间变短，人对尿液的敏感度升高。年纪大了，夜晚总爱上厕所，应该怎么办？这2招或许管用，不妨试试。
1.睡前控制饮水量尿液的主要来源就是我们饮入的水，晚上夜尿多除了身体器官老化的原因之外，与饮水量也有很大的关系。对于中老年人来说，在睡觉之前应该控制自己的饮水量，合理的饮水，不可在睡觉之前大量喝水。除了水之外，水果、汤等食物中也含有比较多的水分，需要合理控制。饮水和食用含水量比较丰富的食物，都会使得身体里面留存太多水，如果在睡觉之前这样做，就会让人在晚上出现频繁上厕所的情况。
2.白天不憋尿人们在白天可能因为某些不方便的原因，在尿意来袭时只能选择憋尿。憋尿的行为看似很常见，但是对于身体的伤害还是比较大的。尤其是对于中老年人来说，在身体器官已经逐渐老化的前提下，还经常性的憋尿，只会使得人们对于尿液的感觉更加敏感，当尿意来袭时，膀胱贮藏尿液的能力就会下降。在夜晚睡觉的时候，也会因为尿意来袭而醒来，最终导致夜尿增多，睡眠质量变差。
人过了中年，尤其是到了老年之后，对于晚上尿液点多的行为应该引起重视，因为这种现象很有可能是身体疾病的一种表现。如果你在很长的一段时间之内，都有这样的现象发生，不妨去医院检查一下身体，给健康一颗定心丸。