由于现在生活节奏变快，很多事情都变得不可控，就连早睡都成了一种奢望。或许是因为工作加班，或许是因为社交应酬，又或许是因为追剧打游戏。总而言之，现在12点以后才睡觉似乎已经成为了一种常态。但是，人是需要睡眠的，充足的睡眠才能保证人体器官得到了充分的休整，第二天的精神状态才会更好。经常超过12点才睡觉的人，会慢慢出现这5个症状，要当心。
1.皮肤状态变差经常在晚上12:00之后才睡觉，会导致我们的皮肤变差。因为睡眠时间不够的话，皮肤的抵抗能力代谢功能也会下降，出现黑色素沉积、斑点增多、长痘等情况，为了自己有一个更好的皮肤状态，看起来更加好看，应该养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠。
2.器官功能降低过了12:00以后才睡觉，身体的器官功能下降的速度也会加快，尤其是肝脏功能，因为肝脏在后半夜会进行排毒工作，经常性地熬夜，赶不上这个时间让肝脏进行排毒或者是睡眠不充足的话，肝脏的解毒功能就会大大降低。长此以往，肝脏的毒素就会不断堆积，加重其负担，甚至可能引发肝脏疾病。
3.大脑健康受损夜晚睡眠不足，白天又要努力工作，会感到十分的疲乏，导致注意力难以集中，记忆力衰退。时间一长，就会严重影响大脑功能，导致其健康受损。
4.易疲劳长期12点以后才睡觉，很容易使身体长期处于疲惫状态，经常性地体力不支。白天工作也提不起来精神，效率低下，经常被人批评，导致一些心理问题。所以说保证充足的睡眠可以调整好自己的精神状态，做什么事情都会觉得心应手。经常超过12点睡觉，这4个症状会慢慢浮现，最好改掉。