心血管病一直是中老年人的一大通病，害苦了多少人群，每个上了年纪的人都会注意自己在心脑血管的问题，今天小编带大家用一种厨房的醋，泡菜市场常见的一种菜，就可以防止心血管病，让我们健健康康的活得跟年轻人一样。
方法非常简单，就是保命的海带醋，跟小编来学学怎么做吧！
做法
1. 将海带直接放入玻璃罐中，不需要添加任何的配料；
2. 将陈醋倒入罐中，注意海带与陈醋的比例是1：3。
功效
1. 化痰
尤其是很顽固、咳不出来的老痰，用海带可以化解；
2. 养发
经常喝海带醋对头发很好，有助于提高头发的光泽度，喝完之后头发会很亮；
3. 长牙、长骨头
老年人如果吃钙片，其实是不容易吸收的，但是海带如果泡在醋里，海带本身含有很多钙，泡进醋里会被溶解，形成醋酸钙，醋酸钙是特别好吸收的一种钙。泡制一个月后饮用，一瓶子满满的都是钙了呢！
4. 降压、降脂
喝海带醋有助于降压降脂，泡制半个月即可饮用。
饮用方式
饮用海带醋时需要兑水，兑温水或者凉水都可以；相比紫菜醋，海带醋的味道更醇厚一点，这是因为海带含有甘露醇的缘故，当浸泡在醋里以后，将会溶解在醋里，所以品尝起来有种滑滑的感觉。
海带还能这么吃？
泡过海带醋的海带可以直接吃，不用洗。简单操作的话，拌一点作料后就是一道可口的小凉菜。因为海带本身口感较好，很有嚼劲，醋浸到海带中也并不显得酸，味道类似于家中拌的酸萝卜，但海带会显得更香醇。
海带要选哪样？
做海带醋的时候，一定要选黄褐色的海带，而看起来翠绿翠绿的海带，虽然看起来很漂亮，但其实是被加工过了。它的原始颜色是绿色，但等它晒干以后，不应该再是绿色了。
在家中食用的干海带，上面有一层白色的霜，这个一定要留下来，千万不要把它洗掉了，那个是营养物质。
药养不如食养，利用家里常用食材，加上常用的调料，就能变身一道健康饮品！
当然啦，除了海带醋，还有很多降血压，乌发的食品也是我们可以经常吃的，跟小编也来看看吧
罗布麻是出了名的降三高茶，长期饮用明显改善血管活力。
辣木籽是“世界三宝”之一，它对清理血管垃圾，排出体内毒素有显著功效，经常吃点辣木籽，可以让人们逐渐远离血管疾病。小编给大家推荐的这款辣木籽是印度进口的正宗辣木籽，平时可以当做零食，也可以用来泡水哦。
有心血管疾病的大都为中老年人，多半睡眠不好，睡眠时间少，白天脾气急躁。不如每晚一杯安神助眠茶，天然酸枣仁安神助眠，可以有效改善睡眠质量，心情自然好起来。
精选海拔2500m+云南大山有机苦荞子，天然阳光充足谷物，苦荞生物类黄酮所富含的芦丁等具有扩张血管的养生作用，槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。还有降血糖降三高的食疗作用。
决明子用水浸泡后饮用可以达到一定的降血压的效果，还能清除盲肠的毒素和垃圾！菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌。两者一起长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。