现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。经常熬夜肝不好？这些碱性食物每天吃一点，排肝毒给肝脏“洗洗澡”！
蒲公英中有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，适合三高人群，长期喝还能保护肝脏，提高肝功能。适合有水肿患者，也能解除消化不良和便秘。
经常熬夜可以常喝五宝茶，可以缓解疲劳和醒酒护肝，是应酬者的最爱。能改善造血功能，升高血小板、白血球和有一定养肾的作用。
黑枸杞对延缓人体细胞的衰老、美容养颜有很好的效果，长期喝可以排除肝毒，修复肝功能。对于白内障，视疲劳，干眼症有很好的保健作用。
饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡水，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。蒲公英性寒凉，是清热解毒的良药，同时蒲公英还有一定的促进肠道蠕动作用，能加速肠道排泄，对肠胃热有改善作用。
石斛用来泡水喝可以对身体的各方面调理效果非常显著，对肝能够起到很好的清热解毒效果，很好的增强免疫力。还含有淡淡的多糖类物质，能够很好的滋养肝阴作用和增强胃的排空，能力帮助消化。