很多人都知道，早上能够按时起床，对身体有一定的好处，尤其是一些习惯早睡和早起的人，能够做到这样的“自律”，身体自然是再好不过了。然而，也有一些人不这样去做，尤其是在晨起的时候，偏偏喜欢养成一些不好的习惯，如果这样长期下去，那么对于身体的伤害，也是非常大的。具体来说，如果在晨起有这3种坏习惯，那么将会比喝酒伤害肝脏的健康，还有厉害好几倍，所以大家不妨了解一下，看看自己有没有这样的不良习惯，如果有的话，就要尽早的去改掉1.晨起时憋尿
有的人喜欢赖床，所以到了早上本来该起床的时候，却没有按时起来，但是这个时候，又想去解小便，但是碍于自己的睡眠没有足够，所以这个时候就想多睡一会儿，就在这样的纠结中，很多人都会选择憋尿，有的人甚至会憋好长时间，短的在半个小时，长的可以达一个多小时，甚至更久。其实，这样的习惯对于膀胱，还有肾脏，都是非常不好的。如果有这样的不良习惯，也应该尽早的改掉，时间久了以后，会给泌尿系统，带来非常严重的损害。2.晨起不吃早餐
有的人习惯了晚起，所以等到自己起来，刷牙洗脸结束以后，才发现距离中午饭的时间，已经差不多了，于是这个时候会选择再饿一会儿，等到快要到中午饭的时候，再选择一起吃，这样又节省时间，还省了一顿饭钱，其实这样做对身体健康，是非常不利的。如果长期坚持这样，就会给我们的消化系统，带来很负面的影响，有的人因为长期不吃早餐，还会造成胆汁浓缩，所以最后酿成胆结石的高发风险。3.晨起不喝水
经过一晚上的睡眠，这个时候的身体，其实是最需要喝水的，但是很多人也没有这样的习惯，毕竟早上起来以后，既不想吃，也不想喝，所以干脆就不喝。其实，这样对于身体的代谢非常不好，尤其是肝肾等脏器。时间久了以后，也会诱发一些疾病，尤其是结石的风险会增加。所以，早起也不要忘了及时给身体补水。
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