身体出现这5个表现，说明你体内湿气很重，还请及时调理！疲惫乏力：日常生活中，体内倘若堆积过多的湿气，那么就会导致循环系统遭受到阻碍，从而也会导致肠胃分解营养的能力有所下降，这样就很容易导致身体无法获得足够的营养，长期如此就会导致身体疲惫乏力，哪怕在经过休息之后依旧得不到缓解和改善。舌苔厚腻：日常生活中，湿气较重的一个表现就是舌苔厚腻，由于体内湿气过重而导致体内的水分无法顺利排出，这样就会导致舌头出现肿大的情况，继而就会引起舌苔厚腻和发白的情况。
身材虚胖：日常生活中，倘若体内湿气过重，就很容易导致体内的水分无法被排泄出去，这样就很容易导致身体四肢出现水肿的情况，这就导致让人看起来有些发胖，而这种胖则是虚胖，倘若把体内湿气排出之后，体重就会有所下降。胃口下降：倘若你平时的胃口一向很好，然而最近突然开始胃口出现了下降，那么这个时候就需要警惕可能是湿气过重引起的；倘若体内湿气过重，就很容易导致内脏器官循环代谢遭受到影响，继而很容易导致人们无法提起食欲，最终导致胃口下降。
大便不成形：日常生活中，倘若体内湿气过重，就很容易导致肠道遭受到影响；其中一个较为明显的症状就是大便黏腻不成形。之所以如此是由于体内湿气过重，无法让体内的水分排泄到体外，这个时候就会导致粪便变软不成形。相关医生表示，体内湿气较重的人除了舌苔厚腻之外，还会出现口干口苦的情况，甚至有些朋友还会出现大便不畅、尿频、小便涩痛等问题，另外有些患者在咳嗽时，还经常会感到喉咙里有痰液，像是痰咳不尽的感觉。结语：总体来说，平时如果发现自己出现了湿气较重的这些表现，还请及时采取措施；生活中不妨多吃点能够祛湿的食物，像是红豆、薏米等等。平时尽量让自己避免置于环境潮湿的地方。平时还请积极进行运动锻炼，它能够帮助我们促进体内水分的排出，提高身体免疫力，能够有效排除体内的湿气，倘若体内湿气过重引起一系列相关疾病，还请及时进行治疗，控制住病情。