睡前是女性美容的“黄金时期”，而睡前选择什么样的美容措施，会直接表现在女人的脸上，所谓细节决定成败，美容其实也是一样的，睡觉是细胞生长最旺盛的时间，在这个时间去美容，其效果也比日常高一倍，所以睡前的操作尤为重要。
美容师们通常建议将最需要改善的皮肤问题放到睡觉前来进行，比如黄褐斑，它是很多女性的心结，如果方法不得当，有可能坚持了许久也不见效，或是良久见寸功，让人失去信心。
黄褐斑与其他色斑有什么不同？
除了外观不同，最主要的还是形成原因的差异，雀斑与褐青色痣受遗传因素的主导，通常选择激光的方式去除后加强防晒便不会复发，而黄褐斑不同，它与肝郁，脾虚，血瘀，肺气不足等诸多因素相关。
中医上怎么看黄褐斑？
1、中医将黄褐斑称为肝斑、面尘、黧黑斑，主要是一种黄褐或黑褐色的色素沉着，常发病与颜面，主要存在于面颊、鼻背、口周、下颌等部位，好发于妊娠、育龄、中年女性。
2、中医认为，人体阴阳失衡是黄褐斑出现的一个主要原因，肝气郁结使血瘀颜面，脾胃虚弱，气血运化停滞，湿热淤积，肾阳不足，阳气弥散，面失所养，遂生黑斑。
3、《黄帝内经》记载，气血失和，百病乃变化而生，人体以气血为本，女性的生产、月经、哺乳等均会耗费大量气血，因此女性长斑概率远大于男性，当气血虚，就会导致表皮血气不足，出现面色萎黄、暗沉、长斑的现象。
4、有些女性表示，我经常补血啊，为什么还长斑呢？这就说明，血足不一定不长斑，得让血活起来才行。人的身体像一汪泉水，得有活水汩汩不断地从泉眼里往外流。血就像是水，而气就是托水上流的动力。如果水多了，而气不足，就成了一潭死水，毫无活力。所以，血足了还不够，得“活起来”才行。
那如何调节身体，让黄褐斑无处遁形呢？
红枣加1物睡前吃，专攻黄褐斑，坚持1月，色素沉着慢慢消失
中医认为大枣味甘、性温，入脾经、胃经，补中益气，补血养血。《本草崇原》曰，大枣补身中之不足，故补少气而助无形，补少津液而资有形。大枣是补气养血的佳品，作为黄褐斑者推行血气的选择，睡前食用熟红枣3~5个即可，不需过多。
当光补气调血还不够，还需要去平衡人体阴阳，一般是选择鹿囊素类的中药材，入脾、肝、肾，可疏肝理气，疏泄肝经，健脾养血，同时滋肾，使气血生化有源，行气活血，育阴消斑，血脉通畅。当肝气顺畅，脾运通常，肾精充足，气机便开，一身之气血周流，邪气无从积聚，阴阳调和则斑退。
目前黄褐斑一般采取多种方式内调外养联合治疗，建议几款常见的黄褐斑外用药：
1、氢醌
可以竞争性抑制酪氨酸酶的活性，一定浓度下可使黑色素细胞凋亡，有一定毒副作用。
使用时可能出现刺激性皮炎、永久性白斑等，浓度越高效果越好，同时对皮肤的刺激也越大，形成永久性白斑的概率也越高。
目前氢醌只作为药物使用，尽量在医生指导下使用，禁用于美白淡斑护肤品中。
2、维生素C
左旋维C可以阻止多巴被氧化，降低黑色素合成效率，阻止黑色素转运，还原黑色素使色素褪色，抗氧化等。
浓度高的左旋维C对皮肤有一定刺激，比如常见的烧灼感。
3、烟酰胺
抑制黑色素形成后向角质层形成细胞转运。
起效时间通常是4周后，仅对未转运的黑素起作用，已经转运的黑素需要4周的时间脱落，所以在使用烟酰胺时不要指望它有速效美白的效果