现在中国的“手机病”越来越严重，在公交、地铁上随处可见的低头族比比皆是，视力越来越低不说，由于低头玩手机导致的车祸事故逐年增长，很多人视力下降，导致开车出行时出现障碍！其实现在的人们长时间的对着手机和电脑，还经常的玩游戏等等。这些都是不利于眼睛的，所以大家要学会去保护视力，想要保护健康健康，不妨多吃3种果蔬，能帮助你改善视力。
1、香蕉
香蕉人们再熟悉不过，除了人们熟知的有通便的作用，香蕉其实也能养护眼睛的健康，这主要得益于其含有的钾元素、胡萝卜素，能缓解眼睛的不适症状如干涩、刺痛等，学生、上班族都可以常吃。
2、玉米
玉米是出名的粗粮，其含有的叶黄素、玉米黄质能抵抗外界的有害光线，防止光线刺激眼睛，能保护眼睛，且其也是一种很强的“抗氧化剂”，能帮助延缓眼部肌肤衰老，这对于常面对电脑的女性上班族很有益。
3、猕猴桃
猕猴桃，营养价值颇高，尤其是维生素C含量，要远高于其他水果，能减缓光线对眼睛的刺激，降低眼睛伤害，能保护眼睛健康。