大脑特别喜欢这4种食物，爱吃的人，身体健康又聪明！南瓜：日常生活中，南瓜是一种十分绿色的食物，它里面含有着较为丰富的维生素A，这种物质能够在一定程度上促进大脑功能发育，对我们的大脑细胞生长发育十分有益；另外在南瓜当中还含有着胡萝卜素这种物质，它能够帮助我们有效促进身体能量的吸收以及营养代谢。另外长期食用南瓜，还能够帮助我们起到醒脑提神，改善神经衰弱以及缓解心神不宁的作用。大枣：日常生活中，当我们谈到滋补食物时，想必很多朋友都会想到大枣，它对我们的身体能够起到一定的补血作用。另外大枣当中还含有着较高的维生素C，在临床上经常被叫做是天然的维生素C丸。维生素C这种物质能够帮助我们促进大脑的敏锐功能，能够加强大脑细胞的生长发育，提高大脑细胞功能，促进大脑细胞产生兴奋。
芝麻：日常生活中，在芝麻这种食物当中，含有着较多的优质元素，能够有效补充大脑所需的能量供应。我们首先把芝麻捣烂，之后加入适量的白糖，最后使用热水重复。也可以直接服用芝麻糊，平时多吃一些含有芝麻的食物，像是芝麻饴或是芝麻饼干等，它们都能够帮助我们给大脑提供一定的营养补充。鸡蛋：日常生活中，鸡蛋是我们最为常见的食物之一，它里面含有极为丰富的优质蛋白，能够给我们的身体提供大量能量，而且在鸡蛋当中还含有较多的物质，像是卵磷脂这种物质就能够帮助我们促进身体的代谢吸收；同时它含有的胆固醇以及甘油三酯，还能够给我们的身体提供大量优质的蛋白质；同时鸡蛋当中所含有的卵黄素，对我们的身体神经发育也有着一定的好处，能够帮助我们起到增强机体记忆力，起到健脑益智的作用。
结语：日常生活中，对于大脑的营养补充，对我们而言是十分重要的；所以平时生活中，不妨对给身体和大脑补充一些所需的氨基酸物质以及维生素，从而来提高我们大脑的功能；平时饮食上多吃一些新鲜的蔬果，它们能够帮助我们的身体获得一些微量的元素，同时对我们大脑的营养补充，除了健康的饮食之外，同时我们还需要避免一些不健康的生活习惯。