人作为一种群居性动物，每天都和不同的人有着大量的沟通交流，但是对于某些人来说，交流会让自己尴尬，让别人难受，而导致这种情况出现的罪魁祸首就是口臭。口臭的人自己感受不到口臭，身边的人却会不时转个脸呼吸一口新鲜空气或者捂住口鼻，这样严重影响着有口臭的人进行社会交往，还会造成造成心理障碍。口臭看起来简单，但是人们解决起来却很费劲，这是因为人们没有找准自己口臭的成因，没能对症下药，当然也就不能药到病除了。想要解决口臭，就要认识到自己口臭是怎么形成的。口臭的3种成因，你知道吗？
1.生理性口臭一般情况下，口腔中并没有什么容易察觉的气味，但是当人们长时间坐着工作不喝水或者在睡觉，这时人们颊舌的运动量小、基础新陈代谢能力减弱、唾液分泌减少，口腔自洁作用受到抑制，食物残渣和脱落的上皮细胞就容易腐败进而产生难闻的气味，这样的口臭被称为生理性口臭。这种口臭持续较短，多饮水或者去刷牙就能够消除这种味道。
2.口源性口臭口源性口臭是指味道来自口腔。口腔部位本身结构复杂，潮湿多菌，容易滋生异味。这种浓郁的味道主要来自于口中的一部分被称为“产臭菌”的细菌，这种细菌通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物（VSC）及其他异味物质从而导致口臭。这往往与不注意口腔卫生有关系，口腔卫生欠佳会使得口腔内菌斑、软垢、牙石大量堆积，进而发展成龈炎、牙周病、龋病，因此引发口臭，这种口腔产生的异味是一种腐臭味。
3.非口源性口臭非口源性口臭就是指味道来自身体的其他部位。口腔是呼吸道与消化道共同的门户，身体其他部位的病变也会影响的口腔气味的变化。例如肠胃弱、消化不好的人常会有肚胀闷感觉，舌苔厚呈白色，口气亦带有酸馊味。而经常食用煎炸食物、熬夜晚睡的群体会引起胃热，使得出气带有下水道一般的味道。这3种口臭成因你了解了吗？找准成因，才能避免口臭，防止社交尴尬。