有人问一个问题，听说精神状态不好，血压也会升高，这是不是真的？说，这个说法是正确的，而且中青年人最容易“中招”。
我们都知道，人体到处都有神经在控制。比如说我们伸胳膊、抬腿、转眼珠，都是通过神经控制着肌肉在运动。但是我们体内有部分神经不那么“听话”，不听从我们意志的指挥。这部分神经被称为自主神经或是植物神经，主要作用在我们身体的内脏器官和腺体。
1、精神状态会影响自主神经
这些“不听话”的自主神经，好像有些“虚无缥缈”，感觉不到，不过我们也会影响到它们。比如说我们紧张的时候会冒冷汗，我们恐惧的时候心脏会狂跳，我们难过的时候会茶饭不思，这些都是因为自主神经受到我们情绪的影响而产生的后果。
而我们的情绪就是精神状态的体现，如果我们长期精神状态不好，就会陷入某种不良情绪，自主神经就会被这些情绪干扰，从而产生各种症状。
2、自主神经如何影响血压
我们在紧张的时候，会感觉到自己心跳如鼓，手脚冰凉。其中的原因就是自主神经促使肾素分泌增加，可以使心跳加速，增加输出量，同时又收缩了外周血管，增加回心血量。
人体这么做是因为在进化过程中养成的本能反应，目的是为了提升血压，增加身体主要器官的供血，以便应付未知的危险。但是如果长期精神状态不佳，一直处于紧张、焦虑、忧郁等不良情绪下，自主神经张力就会增加，表现为血压持续升高，诱发高血压。
3、中青年人更容易被影响
在临床中，中青年人的高血压类型，以低压升高常见。其根本的原因，就是中青年人的工作、学习的压力大，精神长期紧张，引起自主神经的张力增加所致。如因为孩子升学考试，中年的家长血压升高。或是年底业绩没完成，加班熬夜的白领血压升高。
但这种单纯低压升高的高血压患者，血管的弹性未发生改变，只要消除紧张的诱因，血压往往能恢复到正常。不过如果长期在这种不良情绪影响下，这种可逆的低压升高，就会转成不可逆的高压升高。
综上所述，精神状态可以影响人体血压。长期精神上的焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，会诱发以低压升高为主要表现的高血压。如果不及时控制，就会逐步进展为高压升高。所以学会自我缓解精神压力，保持愉情，可以帮助控制血压。
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