很多人因肥胖而健身，却又因过度健身而造成脱发，可谓是恶性循环。那么为什么过度健身还会引发脱发，健身和脱发有什么必然联系吗？
肌肉是怎样练成的？
其实，增肌训练是一项对肌纤维进行破坏的运动，肌肉通过自动修复并使肌肉体积变得越来越大，而这一系列过程的能量来源全听雄性激素睾酮的“指挥”。睾酮在肌肉增长过程中具有至关重要的作用，睾酮能促进氨基酸、糖类等物质加快肌肉的修复、合成、加固，让肌肉体积变得更大。所以说，人们练肌肉就是有效地提升了睾酮分泌的水平。
睾酮和雄激素性脱发有关系吗？
雄激素性脱发是男性最为常见的一种脱发类型，患者前额发际线上升，成“M”型，或头顶出现头发脱落。雄激素性脱发受遗传影响，那些拥有脱发遗传因子的人，头皮毛囊对一种叫做DHT的激素较为敏感。DHT会将这类人群的头部毛囊作为“攻击对象”，最终导致毛囊萎缩，造成脱发。
健身过度可能会造成脱发？
首先，在这里要说明的一点是：练肌肉就意味着会脱发，这个条件不是完全成立的，但长期保持肌肉形状的过度健身是很有可能造成脱发的。
有的人过度健身没有脱发，可能是因为身体没有或极少有造成雄激素脱发的基因，所以即便长期高强度健身也并没有发生脱发。而有的人出现雄脱就证明他体内拥有造成此类脱发的基因，至于脱发提前出现，也与他长期坚持健身有很大的关系。
健身虽好，但过度健身却不可取。如果强健的体魄和浓密的头发都想要拥有，就建议大家适度健身，生活中采取一些预防脱发的措施，另外发现自己有脱发情况后，也要尽快采取治疗方法，尽早来改善。
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