水果对于我们日常的饮食是必不可少的，水果能够帮助我们补充维生素，促进排便和减肥，所以会被很多女性用来减肥。
水果的种类繁多，很多水果对身体确实是很有好处，但是凡事都有两面性，若是以下三种水果若你常吃的话，会加重体内的湿气，容易变胖，所以大家还是要少吃为好。
三种水果会加重体内的湿气，容易发胖，可惜很多人还在傻傻的吃
西瓜
现在不少的市场上，西瓜已经上市了，天气慢慢转热了，可能很多人就会吃不少的西瓜来解暑。西瓜确实是盛夏的好帮手，若是炎热的天气吃点西瓜，对于我们消暑解渴是非常有帮助的。
但是大家需要注意的是，西瓜是寒凉的食物，并且水分较多，适当吃解渴利尿，但是若是多吃的话，就会加重我们体内的湿气。并且很多时候我们吃西瓜喜欢采用冰镇的方式来吃它，无异于加重了西瓜的寒凉，若是常吃冰镇西瓜，即使是热天也会使身体的湿气变重。我们并非不能够吃西瓜，只不过要注意量，每天吃一块就可以了。
菠萝蜜
菠萝蜜是近两年在我国广泛推广的一种水果，虽然和榴莲的外形相似，但是味道和口感却完全不同，比较香甜和脆一点，没有很浓烈的臭味，所以受到很多人的喜欢。菠萝蜜虽然是温热带水果，但是是属于比较湿热的水果，若是我们总是吃很多的话，就会加重体内的湿气，容易发胖和口臭，所以要适量的吃一点就可以。
芒果
现在我们可以看到各种不同种类的芒果，芒果香甜可口也深受大家的喜爱，但是芒果属于寒性的水果，若是吃多的话，就会容易几种体内的湿气。尤其是对于女性来说，经期最好要少吃，可能会影响月经，想吃的话可以经期结束再吃。
以上就是三种会加重湿气的水果，大家还是要少吃，控制住量。
或许很多人会疑惑，那吃什么水果能够帮助我们祛除湿气呢？也给大家介绍三种去湿气的水果。
苹果
一天一苹果，疾病远离我的俗语相信大家都听说过。
苹果的营养价值非常的高，维生素丰富的同时，有健脾补脾的功效，脾胃功能好的话，对于祛除湿气是非常有帮助的。
并且苹果的饱腹感比较强，有时候我们吃西瓜或者是吃芒果可能会不小心吃很多，但是基本上一个苹果很多人就不想继续再吃了，能够减轻肠胃压力，所以对于去除湿气还是比较有帮助的。
甘蔗
甘蔗也是比较能够帮助我们去除湿气的一种水果。
甘蔗里面的水分比较多，有利尿的作用，能够帮助我们排出体内多余的水分，去除湿气。另外湿气重的人一般口气都会比较重，甘蔗里面的纤维比较多，在我们啃和咀嚼甘蔗的时候，能够起到我们清楚牙垢的作用，帮助我们清楚口气。
另外甘蔗吃起来比较累，我们往往吃一个就会不想吃了，所以不会吃多使人体积累太多的水分，避免加重湿气，所以对于去除湿气也是比较有帮助的。
红枣
红枣是比较性温的水果，能够帮助我们补血。很多湿气重的人往往气血不足，若是吃点红枣的话，能够帮助我们补气血，起到去湿气的作用。
另外红枣温补，对于脾胃虚弱的人来说也是可以吃的，能够健胃补脾，脾胃好了，对于改善湿气过重还是很有帮助的。
水果虽然健康，但是很多水果也不能吃的太多，吃的多就会对人体不好了，并且我们吃水果要选择一些性温的水果，避免加重湿气。