有数据显示，我国第一死亡病因不是癌症，而是脑梗，每21秒就有一人死于卒中，这是一个令人恐惧的数字，可能在你毫无准备的时候，脑梗就突然降临在身边了。
什么是脑梗，你了解吗？
脑梗也被称为缺血性卒中，就是我们生活中常说的中风，通常是因为颈动脉或是大脑血管被脱落的脂质斑块、血栓堵塞，导致局部脑组织缺血、缺氧而引起的血管疾病。
那脑梗有什么信号？日常该如何识别脑梗？
3个动作识别脑梗，其中1个完成不了，别迟疑，快去检查
动作1：看是否能复述一句完整的话，如果忽然发现说话变得含糊不清，很难完全复述一句话;
动作2：让患者露出牙齿微笑，如果觉得微笑这个动作完成比较困难，要重视;
动作3：让患者举起双臂，保持10秒以上，如果上肢无力举起，赶紧去医院。
其实以上三个动作完成不了的话，脑梗其实已经很近了。最好是平时出现头晕头痛、嗜睡、流口水、一侧手麻脚麻、视物模糊等脑梗的相关症状就要去检查。
那生活中如何防止脑梗的发生呢？
1、补充芦丁、核酸、亚麻酸，清垃圾、保护血管
脑梗的发生主要是因为血管堵塞引起的，而血管堵塞主要是血液中的垃圾（胆固醇、脂质）太多所致。
因此，想要防止脑梗发作，关键是要降低胆固醇，清理血液垃圾。
在食物中，有些食物是血液垃圾的天敌，它们被统称为天然的“血管清道夫”，如石刁柏、姬松茸等，它们搭配的姬松茸石刁柏酵液所含有的核酸、亚麻酸、芦丁等有效成分，能抑制坏胆固醇和甘油三酯的合成，增加血管弹性，从而清理血液中的垃圾，保护血管内皮细胞免遭损害，能延缓动脉粥样硬化，预防脑梗、心梗等心血管病。
2、多运动、少熬夜
适当的运动锻炼可以促进血液循环，有助于把垃圾代谢出去，防止血液垃圾的沉积，延缓血管衰老，防止血管堵塞。
熬夜会增加脑梗发生的危险，尤其是有高血压的人，所以，不想脑梗发作，一定要规律作息，避免熬夜。