脑梗是现实生活中比较常见的疾病之一，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。据世界卫生组织最新数据显示：每年因脑梗离世患者人数高达150万。脑梗不仅发病率高，致残率、致死率都是遥遥领先的。
脑梗发作的3个“祸源”，最好了解一下
1. 高血压、糖尿病
常年的血压高、血糖高、血脂高，都很有可能成为脑梗的发病原因。这部分患者血液都比较浓稠，特别容易发生血管堵塞，血栓，引发脑梗。而随着生活水平的不断提高，肥胖以及缺乏运动也成为了发生脑梗的一个危险因素。
2. 生活作息不规律
不规律的生活，如经常熬夜工作，打游戏等等；饮食不规律或不合理，暴饮暴食，又或者工作压力过大等。生活规律不好，情绪不稳定，压力大都是导致脑梗塞的原因之一。在生活作息不规律的情况下，可能一个小小的病毒侵犯，就有可能引起脑梗塞。
3. 抽烟酗酒
据研究显示，有近50%以上的脑梗塞患者都存在有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。所以使得也增加了患上脑梗的发病几率。
预防脑梗病发的3大措施，可不要错过！
(1) 养成良好的生活习惯
平时要坚持养成健康的习惯，减少熬夜，抽烟酗酒等恶习，预防应当从基本开始。特别是针对一些高危人群，例如患有三高的，一定要注意保持良好的生活习惯，例如饮食有规律，睡眠、休息有规律，好的身体是革命的本钱，这样才能有效进行预防。
(2) 食疗养血管
想要预防脑梗来袭，日常养护血管也是非常重要的。食物中拥有“血管清道夫”之称的姬松茸、芦笋，其成分含有的芦丁、天门冬酰胺等有效物质，可促进血液中胆固醇和甘油三酯的代谢分解，清除血液中的垃圾，软化血管，预防动脉硬化形成。经过专业研究，经过发酵而成的巴西菇和芦笋酵液，具有疏通血管堵塞、稀释血液粘稠度、促进血液循环的功效，从而预防脑梗。
(3) 定期检查
对于曾患过脑梗塞的患者，再患脑梗的概率是非常高的，而且情况会更加严重。因此，对于这部分人群，最好是每半年去复查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题并且及早得到解决。